Še huje, v nekaterih telovadnicah-vključno z velikimi zdravstvenimi klubi-potrebujete le srednjo šolo, da se zaposlite. Kot potrošnik je pomembno vedeti, kako najeti osebnega trenerja in se izogniti tistim, ki so potencialno nevarni za vaše zdravje.
Poverilnice
Vprašajte svojega osebnega trenerja, kje je hodil v šolo ali kateri program certificiranja je opravil. Ali je opravil ustrezne tečaje varnosti in tehnike? Ali je dobro seznanjena s protokoli usposabljanja za vaše posebne fitnes cilje? Ne domnevajte, da trener brez diplome iz kineziologije ali naravoslovja ni za vas. V ZDA obstaja več programov za osebno usposabljanje, ki potrjujejo kakovost - izberite trenerja, ki je certificiran pri najbolj uglednih. Ti vključujejo American College of Sports Medicine (ACSM), Ameriški svet za vadbo (ACE), Nacionalna akademija za športno medicino (NASM) in Nacionalno združenje za moč in kondicijo (NSCA).
Varnost
Vsi osebni trenerji morajo imeti certifikat CPR. Prav tako bi morali vedeti, kako (in kdaj) uporabiti najosnovnejša medicinska orodja, kot je pufer, pa tudi kaj storiti v primeru poškodb ali zdravstvenih stanj, kot so nizek krvni sladkor, omedlevica, razbijanje srca, itd. Če imate zdravstveno stanje, se posvetujte s strokovnjakom za fitnes, ki ve, kako se odzvati na vaše stanje.
Izkušnje
Osebnega trenerja morate najprej vprašati, koliko časa že trenira. Koliko strank ima? Kako dolgo so stranke ostale pri njem in zakaj so nekateri prenehali delati z njim? Je prejela kakšno nagrado ali bila priznana za izjemno delo? Tako boste bolje razumeli ozadje vašega potencialnega trenerja in ali je navdušen nad delom.
Vodstvo
Ko delate z osebnim trenerjem, se morate počutiti samozavestno in udobno. Dober trener vas bo spodbudil, pomagal doseči vaše cilje in skupaj z vami premagal vse ovire, s katerimi se lahko soočite - pri tem pa upoštevajte svoje omejitve in zdravje.
Znanje
Ko trenirate, boste želeli sodelovati z nekom, ki je dobro poučen na področjih, na katera se želite osredotočiti. Na primer, če ste bodybuilder, bi morali poiskati osebnega trenerja, ki pozna težo in posebne vaje. Če se resnično ukvarjate s plezanjem po skalah, boste želeli sodelovati s fitnesom, ki je bil plezalec. Enako velja za druge športe ali dejavnosti.
Sledite napredku
Dober osebni trener bo od prvega dne spremljal vaš napredek in vas obveščal, kako se lahko izboljšate. Kvalificirani trenerji prepoznajo vaše uspehe in so pozitivna sila, ki vam pomaga izboljšati telesno pripravljenost in razumno doseči cilje.
