Morda ste že veliko slišali o tehnikah uma/telesa, vendar nimate pojma, kaj točno to pomeni. Domarjev center Alice Domar je izumil tehniko, ki ljudem pomaga izboljšati plodnost z duševnim in telesnim zdravjem.
t
t Tehnike uma/telesa so v zadnjem času deležne večje pozornosti. Vedno več ljudi, ki se soočajo z neplodnostjo, se obrača na tehniko Alice Domar, da bi ugotovili, ali lahko izboljšajo svoje zdravje pri plodnosti. Vzbudil je radovednost mnogih, vendar program o plodnosti še vedno ne razume v celoti večina, ki o tem sliši. Program je naredil neverjetne stvari pri pomoči tistim, ki se spopadajo z neplodnostjo. Razumevanje postopka vam lahko pomaga pri izgradnji družine!
Kaj je program za um/telo?
t Program je 10-delna skupinska terapija s pooblaščenim psihologom, ki razume neplodnost znotraj in zunaj. Cilj je ustvariti podporno okolje, ki je pobeg od dobronamernih, a vsiljivih vprašanj, ki jih pari dobijo, ko so TTC. Cilj je naučiti pare, kako prevzeti nadzor nad svojim telesom in življenjem. To se naredi tako, da se naučimo obvladovati neplodnost s pozitivnimi obeti in se izobražujemo o življenjskih navadah, da povečamo možnost za plodnost.
Kako se je to začelo?
t Program Mind/Body je ustvarila Alice Domar in ga ponujajo v centru Domar, ki se nahaja v Bostonskem centru za IVF, in prek usposobljenih terapevtov po vsej državi. Domar je program ustvaril zaradi negativnega vpliva stresa na proces plodnosti. Tistim, ki se spopadajo z neplodnostjo, lahko najmanjša vprašanja o nosečnosti ali preživetju družinsko-počitniških dni povzročijo stres. Domar je to razumel in želel je najti način za zmanjšanje tega stresa ter ustvariti program, ki bi to naredil uravnava čustva, hkrati pa izboljšuje telesno in duševno blaginjo ter spodbuja zdravo okolje za plodnost.
Ali dejansko deluje?
t Ja res! Izobraževanje o plodnosti in tehnike spopadanja lahko naredijo čudeže za izboljšanje verjetnosti neplodnosti. Glede na Domar Center, udeleženci programa so znatno zmanjšali tesnobo, depresijo in sovražnost. Petinpetdeset odstotkov neplodnih žensk, ki so se redno srečevale v programu Um/telo, je spočelo v šestih mesecih po koncu programa. V primerjavi z 20 -odstotno uspešnostjo žensk, ki niso sodelovale, je to izboljšanje drastično.
Ali naj razmislim?
t Absolutno! Že samo obisk kraja, ki ponuja podporo, bo močno izboljšal vaše zdravje in srečo. Težko je govoriti o svojem boju proti neplodnosti z ljudmi, ki tega ne doživljajo ali ga nikoli niso imeli. Nihče čisto ne razume. Poleg tega lahko vprašanja prijateljev in družine povzročijo stres in nesrečo. Sodelovanje na tečaju Um/telo vam bo omogočilo, da ljudje razumejo iz prve roke in želijo narediti vse, kar je v njihovi moči, da osredotočijo vaša čustva. Že sama podpora vam bo omogočila, da se bolje spopadete s svojo potjo zaradi neplodnosti. Poleg tega bi lahko izobraževanje, ki ga prejmete, močno vplivalo na vašo družinsko stavbo.
t Iskanje programa za um/telo v vaši bližini je preprosto! Po vsej državi obstajajo objekti, ki ponujajo program Domarjevega psihologa skupaj z drugimi skupinami za podporo neplodnosti in izobraževalnimi razredi. Obrnite se na lokalno kliniko za IVF, da dobite napotnico k specialistu za programe.
t Nicole Witt je ustvarjalka spletnega mesta za podporo skupnosti in spletne revije Beyond Infertility, namenjene družinam, ki so doživele neplodnost. Obiščete lahko spletno stran BeyondInfertility.com. Je tudi lastnica podjetja The Adoption Consultancy.
