Z nekaterimi se lepo postarajte proti staranju nasveti vrhunskih dermatoloških strokovnjakov.
Avtor fotografije: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Ni vam treba sprejeti vsake majhne starostne pege in gube. Naredite nekaj, da jih ustavite. Debra Jaliman, mag. in avtorica Kožna pravila: poslovne skrivnosti vrhunskega dermatologa iz New Yorka, pravi, da številni nasveti proti staranju res delujejo. Če ste pripravljeni prevzeti mamo naravo, naj vam ti vrhunski zdravstveni strokovnjaki danes pomagajo začeti s kožnim režimom proti staranju.
Vadite preventivo
Čim prej začnete skrbeti za svojo kožo, tem bolje. "Preprečevanje je pomembno," pravi Houtan Chaboki, dr., kirurg obraza, ki je certificiran na Oddelku za kirurgijo George Washington Medical Faculty Associates v Washingtonu, DC "Začnite program za nego kože pri svojem dermatologu ali plastičnem kirurgu, ko ste mlajši, da zmanjšate znake staranja, ko ste veliko starejši. "
Začnite zdaj do izbira popolnega strokovnjaka za nego kože >>
Nikoli ne pozabite na zaščito pred soncem
Krema za sončenje je bistvena. "Uporabljajte ga vsak dan," svetuje Chaboki. “Tudi v oblačnih dneh.”
Dr. Jaliman, ki ima raje "cinkov oksid, saj je širok spekter in ima protivnetno delovanje", pravi, da morate vedno uporabljati vsaj SPF 30. Nekatere večje zaščite pa niso vredne denarja. Faktorji zaščite pred soncem 70, 80 in celo 90 niso potrebni.
Uporabljajte dobre izdelke za nego kože
Police vsakega lepotnega oddelka so prepolne izdelkov. Kako naj se torej dama odloči? Vedite, katere sestavine delujejo najtežje in katere sestavine rešujejo težave, s katerimi se spopadate.
Retinol
Retinol je že leta (in je še vedno) modna beseda proti staranju. Retinol (retinoid) je derivat vitamina A, ki spodbuja povečanje proizvodnje kolagena in elastičnosti. Retinol se uporablja za zdravljenje tankih linij, gube in starostne pege. Chaboki svetuje, da si umijte ličila in pustite, da se koža posuši, preden nanesete kateri koli izdelek, ki vsebuje retinol. Brez tega koraka samo zahtevate draženje.
Peptidi
Se spomnite kože svoje mladosti? Mehko, voljno in gladko? Prijatelj, to je kolagen pri delu. Ko se staramo, teh dobrih stvari vedno manj delamo (zdravo, gube!). Izdelki, narejeni z učinkovitimi peptidi, lahko spodbudijo proizvodnjo kolagena in obnovo celic, kar vodi do bolj zdrave in mlajše kože.
Antioksidanti
V redu, priznajmo. Ni čarobne tablete, ki bi vam pomagala povrniti mladost. Vitamina C in E pridi pa precej blizu. Ta dva antioksidanta ne le ščitita vašo kožo pred soncem, temveč tudi pospešujeta njen naravni sistem obnove, kar lahko zmanjša videz nekaterih od teh nadležnih starostnih peg.
Bodi potrpežljiv
Smo kultura takojšnjega zadovoljstva, vendar je pomembno omeniti, da nekatere stvari vzamejo čas. "Večina dermatoloških izdelkov traja nekaj tednov ali mesecev, da dokaže izboljšanje kože," pravi dr. Chaboki. Poskus različnih izdelkov le nekaj dni ali nekaj tednov ne daje izdelku dovolj možnosti za delo.
Živi dobro življenje
"Izbira življenjskega sloga vpliva na kakovost kože bolj kot vsako zdravljenje, ki ga lahko zagotovi dermatolog ali plastični kirurg," pravi Chaboki. "Prenehajte kaditi, pijte veliko tekočine, omejite izpostavljenost soncu, dovolj spite, jejte uravnoteženo prehrano z zelenjavo in začnite program za nego kože s svojim specialistom za kožo."
Vedite, kaj delate narobe
Ne glede na to, kako močno se trudite, obstaja velika verjetnost, da naredite nekaj, da sabotirate nego kože. Jason Steffan iz Richarda Steffana za nego kože v Švici pravi, da je to šest najpogostejših napak pri negi kože, ki jih naredijo ženske:
- Odhod v posteljo brez odstranjevanja ličil
- Uporaba preveč različnih blagovnih znamk za nego kože hkrati
- Ne dopuščate dovolj časa, da se vaša koža prilagodi novemu režimu nege kože
- Nezdrav način življenja, ki ga sestavljajo slaba izbira hrane in pomanjkanje gibanja
- Prekomerno piling
- Ne gleda na sestavine v hrani in izdelki za nego kože
Preberite več o lepoti
Nega kože proti staranju nasveti
Z masažo obraza preprečite gube
Vrhunske sestavine proti staranju
