Imaš fanta? Super! Vzemite ga na a joga datum!
Izkazalo se je, da ženske niso edine, ki cenijo trdno savasano. Več moških kot kdaj koli prej skače na vlak chatturanga in kdo jim lahko očita? Soba polna žensk v ozkih oblačilih in priložnost, da se potite? Sliši se kot recept naravnost iz človeške jame.
Ne razumite me narobe, nikoli ne bi odpustil izvajanja joge izključno za površne namene, vendar bi spodbujal njeno uporabo za krepitev vašega partnerstva.
"Partnerska joga je medij za izgradnjo močnejše komunikacije in intimnosti med ljudmi v vsakem odnosu," pojasnjuje Cain Carroll, soavtor knjige Partnerska joga: Vzpostavljanje stikov za telesno, čustveno in duhovno rast, v članku, objavljenem leta Psihologija danes. "Poze in zaporedja tokov so zasnovana tako, da komunikacijo prenesejo v oprijemljivo, fizično obliko in vam pomagajo biti priča dinamiki odnosov."
Vadba joge s partnerjem vam omogoča, da svoje razlike odpravite, da bi skupaj delovali v smeri a skupni cilj, hkrati pa izboljšati medsebojno komunikacijo, saj morate biti pozorni drug na drugega telesa. Ne samo, da se s partnersko jogo počutite bolje in bolj samozavestno vase, temveč se tudi počutite močnejše in bolj povezani kot par, kar poglablja vaš odnos.
"Za ustvarjanje pozi se zanašate drug na drugega," pravi Carroll. »Poze so odvisne od tega, da se dva človeka prikažeta drug za drugega in si enako prizadevata. To je odlična metafora za vidik vseh odnosov. "
Tudi če nimate moškega, lahko še vedno uporabite moč partnerske joge za krepitev drugih odnosov v svojem življenju, na primer družinskih vezi in prijateljstva.
"Korist [partnerske joge] je preprosta... združuje družino in prijatelje," pravi certificirani inštruktor joge in Senzacija na Instagramu Laura Kasperzak. »Sreča in smeh, ki izhaja iz takšnega početja, sta nesporna. Povezuje par, povezuje prijatelje, povezuje starša z njihovim otrokom. Ne glede na rezultat poze vas ne more nasmejati. "
Kasperzak, žena in mati dveh majhnih otrok, pravi, da se z možem, ki je že skoraj 10 let, poskušata vsaj enkrat tedensko skupaj vaditi jogo, s čimer se je njuno partnerstvo izboljšalo.
"Vadba z možem nas je zagotovo zbližala," je dejala. »Kot v mnogih odnosih greš skozi zatišja. Z akroyogo smo se začeli igrati pred približno letom in pol. Vsekakor je bila to moja ideja in resno sem jo moral prepričati, a ko sem ga v to spravil, je postalo nekaj zabavnega početi med seboj. Danes je samo zabaven čas in veliko je smeha. "
Za več navdihujočih partnerskih pozi joge si oglejte Laurino stran na Instagramu @laurasykora, in ko ste že pri tem, pojdite slediti njenim dobrim prijateljem @yogabeyond, za katero pravi, da navdihuje in motivira njo in njenega moža, da izboljšata svojo prakso.
Partnerske joga poze za začetnike
Klikni tukaj >>
Več o jogi
Kako govoriti jogo
12 osnovnih položajev joge za začetnike
5 Joga poza za toniranje celotnega telesa
