Članstvo v telovadnici je lahko drago, in če k temu dodate še stroške osebnega usposabljanja, se to kmalu poveča, zato virtualno usposabljanje postaja vse besno.
Kaj je virtualno osebno usposabljanje?
Navidezni osebni trener je popolnoma usposobljen osebni trener, ki lahko pripravi program vadbe za vas glede na to, kaj želite doseči, pa naj bo to hujšanje, moč ali samo pridobivanje monter. Upoštevali bodo, kaj radi počnete pri vadbi in do katere opreme imate dostop, in glede na vašo telesno pripravljenost bodo oblikovali program in prehranjevalni načrt, ki bo dostavljen neposredno na vaš e -poštni naslov nabiralnik. Še vedno boste dobili veliko motivacije in spodbude prek besedilnih sporočil, e -poštnih sporočil in telefonskih klicev, od vas pa se pričakuje, da boste poslali svoje rezultate.
Zakaj izbrati virtualno osebno usposabljanje?
Andrew Judson: Virtualne video vadbe po meri, poslane v vaš telefon, prenosni računalnik, tablični računalnik ali iPad za predvajanje ali izvajanje v udobju vašega doma.
Smidge: Digitalni virtualni trener, ki ga je oblikoval Pfizer Canada. Izberite dejavnost in bodite navdihnjeni in motivirani. Brezplačen prenos iz iTunes.
Aplikacija Life Fitness Virtual Trainer: Omogoča beleženje kardio vadbe, vadbe in prehrane, da imate hiter posnetek.
Bods for Broads: Uporablja Skype, zato je vaš trener tik ob vas v sobi.
VirtuFit: Spletno osebno usposabljanje v udobju vašega doma, z istim trenerjem, ki spremlja vsak vaš korak. Ni važno, kje na svetu živite.
Telesne kode za načrtovanje uteži: Kot bi imel v žepu osebnega trenerja. Kombinirajte aplikacijo iPhone in edinstvene kode QR, da se pogovarjate med vadbo v telovadnici.
1
Je ceneje
Vpis v članstvo v telovadnici in nato plačilo od 40 do 120 USD na uro za osebnega trenerja postane drago. Napredek tehnologije, kot so e -pošta, besedilo in Skype, virtualnim osebnim trenerjem omogoča, da stroške čim bolj zmanjšajo.
2
Preprosto je
Treninge in prehranjevalne načrte lahko dostavite neposredno v mapo »Prejeto«. Če želite slediti svojim rezultatom, se morate prijaviti v internet. Do svojih vadb lahko dostopate, ne glede na to, ali ste na službenem potovanju v tujini ali na dopustu zunaj mesta.
3
Prilagojen je tako, da ustreza vašim zahtevam
Ne glede na to, ali ste mama, ki ima doma le nekaj pločevink pečenega fižola in nekaj težkih knjig, ali ste odvisni od Televizijsko nakupovanje in doma imate vse najnovejše pripomočke za telovadbo, vašo vadbo lahko prilagodite tako, da ustreza vašemu času in opremi zahteve.
4
Je prilagodljiv
Pozabite na to, da morate prestaviti sestanke pri osebnem trenerju, ker so vaši otroci zboleli za noricami ali pa se morajo po službi voziti kot manijak, da se pravočasno srečajo z trenerjem. Treninge lahko razporedite tako, da ustrezajo vašemu življenjskemu slogu. Ni vam treba plačati sestankov, ki jih ne morete obdržati. Ni važno, kje na svetu živite; lahko imate a osebni trener na Novi Zelandiji če želite, če imate dostop do interneta.
Kaj je digitalno osebno usposabljanje?
Če ste obupani, da začnete z vadbo in si preprosto ne morete privoščiti niti virtualnega osebnega trenerja, vas čaka svet digitalnega osebnega usposabljanja. Vse, kar potrebujete, je pametni telefon ali iPod in poiščite aplikacijo, ki vam omogoča sledenje napredku, štetje kalorij in predlaga vaje glede na vaše cilje. Obstaja na stotine aplikacij, ki jih lahko brezplačno prenesete, od aerobnih gibov do joge. Glavna razlika je v tem, da z virtualnim osebnim trenerjem ne boste dobili osebnega stika.
Kako najdem virtualnega trenerja?
To je tako enostavno kot Googlanje, nato pa vzpostavite stik z trenerjem ali naložite aplikacijo.
Tukaj je opisano, kako ustvariti domačo telovadnico s proračunom >>
Več o fitnesu
5 nasvetov za fitnes, ki vam bodo pomagali videti in se počutiti mlajše
Opozorilo o trendih fitnesa: balvansko plezanje
Interaktivni sistemi vadbe dvignejo fitnes na novo raven
