Za večino od nas praznični čas prinaša mešano vrečo čustev. Čeprav je vedno zabavno preživeti čas s prijatelji in družino, praznični stres je zelo resnično vprašanje, ki se zdi prikradeno v najbolj neprimernih časih. Tukaj je nekaj nasvetov za premagovanje prazničnega stresa.
Obstaja nešteto dejavnikov, ki prispevajo k počitniškemu stresu. Nekateri prihajajo s prazničnim ozemljem, drugim pa se je mogoče izogniti. Pozornost na okolico in urnik vam lahko pomaga premagati praznični stres in ustvariti veselo okolje za vso družino.
Bodi resen
V tem letnem času smo preplavljeni z utopičnimi podobami popolnosti praznični dekor, praznični meni, obleka, zabavo itd. Te podobe lahko povzročijo veliko nepotrebnega in samoumevnega pritiska, zaradi česar se počitnice brez stresa zdijo nedosegljive. "Ne zanemarjajte nobenih slik o tem, kaj ste videli na televiziji in v filmih skozi leta prazniki "Bi moralo" izgledati, "pravi Sherri Ziff Lester
, Life Coach s sedežem v Los Angelesu. "Namesto tega se z družino pogovorite o tem, kaj jim prinaša veselje, kako se počutijo cenjene, kaj pomeni dajati in ljubiti - in ustvariti nove praznične tradicije ki uresničujejo to edinstveno, posebno družinsko vizijo. "
Držite se urnika
Glede na vse dogodke in obveznosti, ki se pojavijo med počitnicami, je skušnjava, da bi običajni urnik vaše družine vrgli skozi okno. Uprite se prazničnemu stresu tako za vas kot za vaše otroke. "Poskusite dogodke urediti po običajnem urniku vašega otroka," predlaga Saundra Dalton-Smith, dr., zdravnica, mati in avtorica Osvobodite se svobodnega življenja: preboj skozi sedem laži, ki si jih ženske povedo. "Če bi bili vaši otroci običajno v postelji do 21. ure, namesto da bi načrtovali polnočno vročo čokoladno zabavo, ga premaknite do 20. ure, da bo bolj ustrežljiv."
Pridobite pomoč
Ta praznični čas je lahko čaroben čas za otroke, vendar so otroci lahko tudi največja ovira za počitnice brez stresa. Dolgi dnevi brez šole lahko vodijo v dolgčas, če ne držite svojih mrzlih rok v rokah. "Zgradite hišo z medenjaki, okrasite božične piškote ali torto za družinsko srečanje, izrežite in okrasite okraske, da jih obesite na svoje drevo, ali prosite svoje otroke, naj pomagajo pri pripravi mize, «pravi Dalton-Smith. "Ustvarjalnost sprošča endorfine, ki povzročajo sprostitev in zmanjšujejo stres."
Nadzorni impulzi
Med zabavami, nakupovanjem, kuhanjem in obdarovanjem je veliko časa glede našega časa in denarnic. Nič se ne obremenjuje s počitniškim stresom, kot je premalo časa ali denarja, zato premislite, preden se zavežete. "Vsi smo krivi za" brezumne "nakupe, ki jih opravimo brez razmišljanja, vendar je ta koncept veljal tudi za čas," pravi Mandy Williams, soavtorica Kaj sem se naučil o življenju, ko je bil mož odpuščen! Ne pozabite, da verjetno ne morete narediti vsega, kar želite, in ne morete imeti vsega, kar želite kupiti. Ko sprejmete te resnice, so lahko počitnice brez stresa vaše.
Več nasvetov za počitnice, ki odpravljajo stres
Kako resnično uživati v praznikih
Naučite se treh nasvetov za uživanje v prazničnem času.
Več o spopadanju s počitniškim stresom
Praznični stres: Ostanite v formi in ohranite razum
6 načinov za zmanjšanje počitniškega stresa
12 najboljših načinov za premagovanje počitniškega stresa
