Veganski recept za smoothie iz cimetove žemljice
Je kdo rekel cimetova žemljica? Yum! Gladka, sladka, oreškasta in nasitna, bo ta smoothie dopolnila raven kalija in zagotovila energijo, ki se počasi sprošča, da dlje časa zadrži lakoto. Tudi cimet je presenetljivo koristen. Pomaga uravnavati krvni sladkor in izboljšuje zdravje srca in kognitivne funkcije.
Sorodna zgodba. Sira iz testenin iz peciva Marthe Stewart bi pravzaprav lahko vaše otroke pojedla z zelenjavo
Služi 1
Skupni čas: 2 minuti
Sestavine:
- 1-1/2 skodelice (355 mililitrov) mandljevega mleka
- 1 čajna žlička cimeta, po okusu
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1 velika zamrznjena banana
- 1 žlica (15 gramov) mandljevega masla
- 1 žlica (7 gramov) kosov pecana
- 5 datljev brez koščic
- 1/4 skodelice (20 gramov) ovsa
- Stevia, po okusu (neobvezno)
- 1 čajna žlička amla v prahu (neobvezno)
Navodila:
- Združite vse sestavine v hitrem mešalniku in obdelajte do gladkega.
Recept iz Načrt obroka šest tednov do seksi abs avtorja Ella Magers
