Časi, ko je večina mater ostala doma, da bi skrbela za domače potrebe družine, so mimo. Vse več žensk, ki odpirajo lastno podjetje ali se odločajo za delo (zaradi želje ali odsotnosti) nujnosti) je ustvarilo ameriško delovno silo, ki je pol žensk - in večina teh žensk žonglira otroci in služba. Po podatkih ameriškega urada za statistiko dela je bilo leta 2008 več kot 70 odstotkov žensk z otroki, mlajšimi od 18 let, zaposlenih. Toda ali so srečni? Ali pa morda boljše vprašanje: Lahkozaposlene mame biti srečen?
Zaposlene mame so mojstri večopravilnosti
Ženske so po naravi spretne pri obvladovanju številnih vidikov družinskega življenja in drugih odgovornosti, kot so roki za delo. To pa ne pomeni, da imajo raje tako zaseden dnevni red.
Nedavne raziskave kažejo, da bi 60 odstotkov zaposlenih mamic raje delalo s krajšim delovnim časom, 40 odstotkov pa poroča, da se vedno počutijo nagnjene.
Z recesijskim hekerskim delom na desni in levi strani - in večina odpuščanj pri moških - ženske morda nimajo druge izbire, kot da delajo in preživijo družino. Kljub nujnosti ali vsakodnevnosti
ker se spopada z upravljanjem časa, je res mogoče, da so ženske zaposlene ali samozaposlene in biti zadovoljen. Poklicna izvršna in osebna trenerka Cathy L Greenberg,
Doktor znanosti, soavtor New York Times najboljši prodajalec Kaj vedo srečne delovne mame in nekdanji partner v dveh največjih svetovalnih podjetjih na svetu, pravi ne le zaposlene ženske
lahko bodite srečni, oni naj bi biti.
Delovne ženske bi morale biti srečne
Ona ve: Kaj je bil navdih za vašo knjigo Kaj vedo srečne delovne mame?
Greenberg: Po pisanju Kaj vedo srečna podjetja in Kaj vedo srečne ženske, Zanimalo me je narediti knjigo o znanosti o sreča za matere (doma
in v službi). Po dolgoletnih izkušnjah-in prijateljstvu z Barrettom Avigdorjem, soavtorjem knjige in bolj tradicionalno mamo-sva skupaj želela ustvariti orodje za samostojno usposabljanje
za vse tiste ženske, ki si nikoli ne bi mogle privoščiti stroškov življenjskega trenerja. Veseli smo, da je bil tako lepo sprejet.
Sreča je stvar zdravja
Ona ve: Preden govorimo o tem, kako lahko zaposlene ženske najdejo srečo, ali lahko delite pomen sreče, ki je povezana s splošnim zdravjem ženske?
Greenberg: Sreča je zdravstveno vprašanje - ne luksuz - kot bi si mnogi želeli verjeti. S svojo srečo moramo upravljati tako, kot skrbimo za svoje zdravje, morda celo bolj. Ko smo
smo veseli, da smo bolj odporni in da naša energija dvigne nas in tiste okoli nas. Po sreči lahko celo dni lebdimo na svoji sreči, kot športnik po zmagovalni dirki ali nagradi
zmagovalni športni dogodek. Ko smo srečni, ustvarimo na tisoče bioloških hormonov, ki preplavijo naše telo in um z energijsko in močno zdravilno energijo prek avtonomnega živca
sistem. Dokazano je tudi, da nam lahko sreča in pozitiven pogled pomagata, da se bolje in hitreje pozdravimo ter preprečimo prehlad ali gripo. Povezava je torej jasna: ko smo srečni, imamo a
boljše možnosti za zdravje.
Vzemite si čas za srečo
Ona ve: Vaša knjiga vsebuje veliko predlogov za zaposlene mame in ženske na splošno, da bi dosegle srečo, toda kakšni so vaši predlogi za upravljanje časa za ženske, ki se morda počutijo preveč
preobremenjeni, da se prilegajo še eni stvari v njihov dan - čeprav to vodi do njihove sreče?
Greenberg: Najprej vas uvrstite v svoj urnik, tedensko in celo dnevno, tako kot bi to storili še eni "pomembni" osebi v svojem življenju doma ali v službi. Vsak dan je
priložnost, da se odločite, zato poskušajte nanje čim bolj vplivati. Tudi če mislite, da si ne morete privoščiti drugega v svojem dnevu, bodite res pozorni in poglejte, kaj je
"Absolutno nujno." Včasih vedno znova počnemo iste stvari in se sprašujemo, zakaj nismo zadovoljni - pozorno si oglejte in poiščite tiste stvari v svojem dnevu, v katerih resnično uživate - in naredite več
te stvari - in začnite odpraviti dejavnosti, ki so postale preveč rutinske z majhno donosnostjo ali vrednostjo ali pa so izgubile čas. Ko se resnično potrudite poiskati priložnost za
ti, ti volja Najdi.
Vsak dan se osredotočite na pozitivno
Ona ve: Kaj je najpomembnejša stvar, ki jo lahko ženska naredi vsak dan in jo tako približala sreči?
Greenberg: Odločite se in ne glede na to, kakšne so te izbire, bodite ponosni na dosežke - majhne stvari - in potem praznujte. Vedno se spomnite, če jih vzamete
obvozi so vedno priložnosti za učenje. Tisto, na kar se osredotočimo, postane naša resničnost! Preveč enostavno je videti, kaj je ne dela! Namesto tega se osredotočite na pozitivno.
Veselite se majhnih stvari
Ona ve: Kako lahko ženske spremenijo svoje delovno okolje ali odnos do dobrodošlice
sreča v njihovem življenju?
Greenberg: Po besedah moje prijateljice Lise Hayman pri projektu Kaj je tvoja sreča je sreča notranje delo. To verjamemo z vsem srcem. Poskusite pogledati v svoje življenje
sedanjost in poiščite eno majhno stvar, na katero ste lahko ponosni zdaj, danes. Tudi če nimate časa ali podpore, kaj se lahko v tem trenutku počutite resnično dobro? Če ste resnično srečna ženska,
začeli boste videti celo nasmeh svojega otroka ali glas ljubljene osebe, ki je dovolj, da ste hvaležni za majhne stvari v življenju. Če si vzamete čas, da se osredotočite na eno pozitivno in na vas
povežite majhne srečne trenutke skupaj, lahko ustvarijo srečen trenutek, vesel spomin ali srečno izkušnjo, ki je niste pričakovali. Včasih, če pričakujemo, da bomo srečni zaradi nečesa, kar smo si želeli
in nismo zato, ker je izkušnja manj kot pozitivna. Poskusite biti iskreni, če vaše izkušnje niso bile v skladu z vašimi pričakovanji.
Poglejte navznoter
Ona ve: Kakšna priporočila imate za ženske, ki popolnoma sovražijo svoje delo, a se počutijo zaprte, ker so dobro plačane in imajo družino, ki jo je treba upoštevati?
Greenberg: Vsi se moramo iz takšnih ali drugačnih razlogov prebiti za denar, za svoje otroke, zase. Na tisto, na kar se odločimo osredotočiti, smo srečni ali nesrečni.
Pojdite po glavni cesti - tudi če sovražite svoj trenutni položaj - in pozorno poglejte navznoter.
Zastavite si ta vprašanja:
- Bo to trajalo večno?
- Je to odskočna deska za novo vlogo, nov način življenja, korak v pravo smer?
- Je to boljša možnost za moje otroke ali mojo družino?
- Kako sem prišel sem?
- Ali lahko v dosedanji izkušnji najdem eno pozitivno lekcijo?
- Na kaj lahko resnično vplivam pri tem, kar počnem?
- Kako lahko sprejmete najboljšo možno izbiro, ko se prikaže priložnost?
- Kaj ste pripravljeni narediti drugače?
- Ali razumete svoje prednosti in kako boste iskali priložnosti, da jih uporabite v svoji naslednji vlogi?
Naše življenje je tekoče. Imamo možnost, da smo srečni tam, kjer smo. To je izbira, ki jo naredimo vsak dan.
Kaj vedo srečne delovne matere
Greenberg in soavtor Barrett S Avigdor, JD, mednarodni odvetnik in certificirani karierni trener, sta skupaj napisala Kaj vedo srečne delovne matere pokazati delavnim mamam, da je sreča
več kot le stanje, ki ga doživljajo »druge ženske«. Znanost in sociologija sta dosegli velik napredek pri razumevanju, kaj ljudi osrečuje in kako to dejansko doseči.
Greenberg in Avigdor ne predstavljata le raziskav o odnosu med pozitivnim razmišljanjem in srečo, temveč tudi praktične strategije, ki jih lahko zaposlene mame uporabijo za uresničitev resničnega
zadovoljstvo. Ne glede na službo, ki jo imate, ali razloge, zaradi katerih delate, si zaslužite srečo, ki jo boste sprejeli in vam pomagali biti najboljši pri vsem, kar počnete - v službi in doma.
Za več informacij in urnik prihajajočih spletnih seminarjev obiščite www. WhatHappyWorkingMothersKnow.com.
Več o zaposlenih mamah in sreči
- Kako postati poklicna mama
- Štirje nasveti manj za zaposlene mame
- Uravnoteženje dela in materinstva
