Priznanje: Imam telovadnico za pas, Spanx in celovit steznik iz jeklenih kosti. Uporabljam jih predvsem za oblačenje v kostume in svečana oblačila iz drugih obdobij, ne pa za vsakodnevno nošenje, vendar mi svet oblikovalskih oblačil ni tuj.
Pravzaprav je bila nošenje trebušnega veziva po rojstvu mojega zadnjega otroka ena najboljših odločitev, kar sem jih kdaj sprejel, saj mi je pomagalo hitreje ozdraviti petega otroka kot po katerem koli od prejšnjih štirih. (Vem, da se sliši noro, toda vezanje trebuha je nekaj, kar ženske že stoletja počnejo po porodu, in ima resne koristi.)
Več:Po petem otroku sem treniral pas, rezultati pa so bili dramatični
Vendar pa obstajajo časi, ko ne bi smeli nositi trenerka za pas. Glede na študijo, objavljeno leta Vlakna in polimeri,eden od teh je med vadbo.
Zdajšnjo muhavost vadbe v super tesnem pasu lahko pripišemo neposredno sestram Kardashian, ki pa te prakse, čeprav niso izumile, vsekakor popularizirale na družbenih omrežjih.
Oglejte si to objavo na Instagramu
#ad res sem obsedena s treningom pasu! Hvala @premadonna87 za moje nove oblikovalce pasu! #whatsawaist
Objava, ki jo je dal v skupno rabo Kim Kardashian West (@kimkardashian) dalje
Ideja je, da nosite pas za treniranje pod (ali nad) oblačili za vadbo, medtem ko se potite. Zagovorniki trdijo, da vam skrči pas, kuri maščobo, odstrani trebuh in vam pomaga, da s stiskanjem in povečanjem znoja dobite postavo peščenih ur iz sanj. Na žalost znanost pravi drugače.
Odvisno od vrste steznika, ki so ga uporabili, so raziskovalci ugotovili, da so se ženske, ki so nosile steznik, znojile do 90 odstotkov manj. Imeli so tudi 36 odstotkov manjši pretok krvi v svoje okončine in po ločeni študiji, imel 29 odstotkov manjši pretok zraka. Ali veste, kaj potrebujete za resnično učinkovito vadbo? Znoj, pretok krvi in oh, kisik. Trenerji za pas so tudi znižali srčni utrip uporabnikov za 15 do 20 odstotkov, kar je razblinilo mit, da povečujejo porabo kalorij. (Višji kot je vaš srčni utrip, več kalorij porabite v tistem trenutku.) Plus, vsak učinek traja le, dokler nosite pas za treniranje.
Več:Najboljša vadba doma
Vendar pa je bila ena pozitivna ugotovitev, da so znanstveniki ugotovili, da trenerji za pas z vgrajenim odkoščanjem povečana cirkulacija v predelu trupa zaradi „ucinkov, ki jih prinaša izkoriščanje odkoščenih žic na kri plovila. " Juhu?
Zdaj me ne razumite narobe. V nobenem primeru nisem sovražnik. Všeč mi je videz zarezanega pasu in ne razmišljam vsi stezniki so »simbolni zapor žensk. " Vendar se zdi, da nam znanost pove, da obstaja primeren čas, kraj in metoda za njihovo uporabo. Za priložnostni kostum ali pod svečano obleko? Seveda. Pomagati pri ozdravitvi po porodu? Vsekakor. Za zabavo? Zakaj ne. Toda v telovadnici? Ne - razen če tudi vi želite v modo prinesti omedleče kavče.
Naj pa razčistimo eno stvar: obstaja veliko različnih vrst oblikovalskih oblačil in steznikov, jaz pa sem uporabil "trener za pas" v tem članku samo določite sloge faja z visoko kompresijo iz lateksa, ki so najbolj priljubljeni za nošenje telovadba. Tega ne smemo zamenjati s prakso »usposabljanja za pas« z uporabo tesnega vezanja v steznikih steznikov za trajno zmanjšanje obsega pasu (ne med vadbo). To tudi ni isto kot pri uporabi lahkega stiskanja "Trebušni ovoj" po porodu za ponovno vzpostavitev usklajenosti notranjih organov in mišic.
