V svetu performansa fitnes oblačila, malo zdravega skepticizma je daleč. Odkar je Nike izdal Air Jordans, so bili potrošniki pripravljeni in pripravljeni odpreti svoje denarnice v upanju, da bodo kot njihovi najljubši športniki.
In čeprav se mi zdi dvomljivo, da je večina mladih košarkarjev, ki so za par plačali dober denar Air Jordans je v ligi NBA kdaj uspel, to ne pomeni, da orodje ne more vplivati na vadbo izvedba. Lahko.
To dejstvo je v letih 2008 in 2009 nevihtno popeljalo v svet plavanja z uvedbo polnopravnih poliuretanskih kopalk, ki so pripeljale do izjemno številnih svetovnih rekordov. Vendar pa je tehnologija za povečanje zmogljivosti in zmanjšanje upora teh oblek je bilo na koncu ugotovljeno, da so prevelike, zaradi česar so leta 2010 prepovedali ohraniti celovitost športa.
To je le en skrajni primer izboljšav v oblačilih v zadnjih 30 letih, vendar dokazuje, da lahko prava oblačila naredijo in naredijo boljše športnike.
Fizikalno -blagovna znamka oblačil za vadbo z vgrajeno tehnologijo odpornih pasov-trdi, da so njihove hlače oblikovane tako, da povečajo izgorevanje kalorij in skrajšajo čas vadbe.Zato sem se odločil raziskati.
Kaj je bistvenega pomena pri tehnologiji odpornih pasov?
Koncept in razvoj Physiclove patentirane odporne tehnologije je pravzaprav precej kul. Za razliko od drugih oblačil v kompresijskem slogu, namenjenih za stiskanje mišic in fascije za povečanje cirkulacije in okrevanje, Physiclo združuje kompresijske hlače z odpornimi trakovi in ploščami po meri, ki se ovijejo okoli bokov in stegen znotraj hlač, da bi preprečili vaše gibi. Tako se na primer pri vožnji z nogo za korak naredi uporni pasovi, ki otežujejo gibanje, še posebej na vrhu celotnega obsega gibanja.
Več:Odporniški bend vadi ta ton
Končni rezultat je, da je vsak korak, ki ga naredite, težji (čeprav ne preveč), ker delate proti vgrajeni odpornosti oblačila. In ker odporni pasovi zagotavljajo spremenljiv upor v vse smeri, ni pomembno, ali tečete naprej, nazaj ali od strani do strani; povečan upor je prisoten vsakič, ko se premaknete.
Ali res delujejo?
Zlati standard za kakršno koli znanstveno trditev oz zdravje koristi prinašajo študije, ki jih vodi univerza ali tretja oseba. Physiclo tega še ne more trditi, čeprav imajo načrte, da bodo takšne študije izvedli v prihodnjih mesecih in letih.
Kar pa imajo, je interna pilotna študija o tekačih na maratonu in polmaratonu v 10-tedenskem obdobju usposabljanja. Medtem ko je bila sama študija majhna in jo je sestavljalo le 37 tekačev, so bili rezultati impresivni.
- Preizkuševalci so nosili hlače na približno 64 odstotkih svojih treningov, običajno med krajšimi tečaji sredi tedna in ne med dolgimi teki konec tedna.
- Preizkuševalci so med treningom v povprečju imeli manj kilometrov in počasnejše hitrosti (verjetno zaradi zahtevnejše naloge teka proti večjemu uporu) kot tisti, ki nosijo svojo opremo
- Ampak na koncu obdobja usposabljanja so preizkuševalci v povprečju izboljšali sedemminutni 53-sekundni napredek glede na svoj prejšnji osebni najboljši čas, pri čemer je 68 odstotkov preizkuševalcev postavilo osebni rekord.
- Kontrolna skupina pa v povprečju ni opazila bistvenega izboljšanja časa, čeprav je polovica skupine vseeno dosegla osebni rekord.
Zdi se, da ti rezultati kažejo, da če trenirate s hlačami Physiclo, lahko trenirate z nižjo hitrostjo, pretečete manj kilometrov in še vedno izboljšate svojo zmogljivost.
The druga interna študija z uporabo Physiclo je vključeval uporabo elektromiografije za testiranje aktivacije mišic in elektrokardiografijo za merjenje izgorevanja kalorij in srčnega utripa. Ponovno so bili rezultati pomembni. Nošenje hlač Physiclo je povzročilo:
- 23 odstotkov večja mišična aktivnost v zadnjici in štirikolesniku
- 14 -odstotno povečanje porabe kalorij
- 9 -odstotno povečanje srčnega utripa
Vsekakor se ne posmehujem potencialu, vendar si vseeno želim ogledati te študije tretjih oseb, ker brez njih je težko je vedeti, kako so bile spremenljive različne spremenljivke, ali so morda k temu prispevali drugi dejavniki rezultatov.
Kaj radi nosijo?
Ko sem prejel par za pregled, sem bil navdušen nad njihovo težo. Te stvari niso vaše osnovne joga hlače - težke so, trdne in očitno imajo v svoje plasti vtkane odporne trakove.
In ker oblačila Physiclo so kompresijske hlače z dodatno tesnostjo uporovnih pasov niso najlažje obleči. Ko so enkrat, pa so zelo udobni.
Beseda modrim: Ne poskušajte jih obleči takoj po prhanju. To bo slabše, kot če bi se poskušali klobasati v mokro obleko.
Na koncu sem jih nosil med kombinirano rutinsko vadbo kardio in moč, ki sem jo zamenjal med vadbo na drsni deski ter vajami za zgornji del telesa in jedro. Zanimivo je, da ni bilo tako, da bi se vsako posamezno gibanje počutilo toliko težje; namesto tega je zraslo dodatno kopičenje upora. Sredi vadbe sem se pravkar znašel bolj utrujen kot običajno.
Več:10 trgovin z ljubkimi oblačili za trening, ki niso Lululemon
Trenira kot olimpijka
Ali vam lahko hlače Physiclo pomagajo trenirati kot olimpijka? No... seveda, zakaj pa ne? Glede na to, da številni olimpijski športniki dejansko nosijo hlače med treningom.
Ali vas bo Physiclo pomagal obrniti v olimpijski športnik? Verjetno ne. Za to potrebujete veliko več kot le hlače - na primer leta usposabljanja, zvezdniška genetika in ure in ure osebnega treniranja.
Če pa resnično iščete način za izboljšanje svojega usposabljanja, je morda Physiclo dobra izbira. Če iščete spodbudo, ne da bi pri tem drastično spremenili rutino vadbe, je vredno poskusiti.
