Večina otrok gre iz nič v živčnost, ne da bi se ustavila, da bi na čustven način izrazila čustva. Čeprav ni varnega načina, da otroke naučite komunicirati, lahko skupaj z otrokom razumete občutke, kot sta jeza in frustracija.
Naučite se, kako vaš otrok premaga slabe občutke in pojdite v boljše čase.
Ste se kdaj počutili tako jezne ali razočarane, da ste želeli le nekaj vrgniti? Verjetno ste našli razmeroma družbeno sprejemljiv način, da izpustite nekaj pare. Majhni otroci se vsak dan srečujejo z jezo in frustracijo, od težav, kot je težko vezati vezalke do tega, da ne smejo igrati video iger na šolski večer. Negativno čustva se lahko počutijo velike in močne, mnogi otroci pa si prizadevajo najti pravi način za izražanje teh čustev in se znebiti njih. Naučite se, kako otroku pomagati razumeti in izraziti čustva.
Dajte zgled
Ko se vozite s svojimi otroki, pripovedujte čustva, ki jih doživljate. Mogoče lučka obarva rdeče ali vas nekdo odreže. Lahko rečete: »Ta avto me je tako razočaral. Globoko bom vdihnil in se poskušal umiriti. " Če se načrti spremenijo in ste razočarani, jih na preprost in očiten način delite s svojimi otroki. Morda se vam zdi neumno govoriti o svojih občutkih, kot da ste še majhen otrok, vendar bo vašim otrokom pomagalo, da se naučijo govoriti o tem, kako se počutijo. Poskušajte ne izgubiti živcev pred svojimi otroki. Hkrati pa ne zamašite čustev. Naj vas otroci vidijo žalostne ali razočarane. Pogovorite se z njimi v procesu umirjanja.
Uporabite orodja in igre
S svojimi majhnimi otroki sestavite tabelo čustev. Tabelo čustev lahko kupite na spletu ali jo ustvarite sami. Ni nujno, da je podrobno. Pravzaprav večina uporablja zelo osnovne nasmejane obraze, kakršne ste morda videli na zdravniški lestvici bolečin. Za jezo in razočaranje poskusite narisati ali natisniti sliko termometra iz risanke. Naj ga vaš otrok obarva z barvami, ki predstavljajo čustva. Pogovorite se o tem, kako je "vroča" temperatura resnično jezna in jezna in kako je "hladna" temperatura lahko razočarana ali pa le jezna. Pomagajte svojemu otroku risati obraze, ki predstavljajo žalost, strah, zadrego, razočaranje, jezo in razočaranje. Ne bojte se uporabljati velikih besed, ko se vaš otrok nauči razlikovati eno "slabo" čustvo od drugega. Če je potrebno, se lahko vaš otrok sklicuje na lestvice, da sporoči o občutkih.
Pomagajte otrokom umiriti
Ko vaš otrok začne prepoznavati čustva, jih je lažje pomiriti in pomiriti. Začnite razvijati strategije, ki bodo delovale za vašega otroka in njegove individualne strahove, tesnobe in frustracije. Za nekatere otroke je morda preprosto pridobiti dobre navade spoprijemanja. Drugi otroci se lahko ves čas spopadajo s spopadanjem s čustvi. Bodite pripravljeni na počasen napredek in veliko smernic. Izmislite zabavne načine, kako pihati, kot je skakanje gor in dol. Poskusite brati knjige, kot so Kul mačke, mirni otroci avtorja Mary Williams in Ko se Sophie razjezi avtorja Molly Bang. S svojim otrokom skupaj razpravljajte o krajih, kjer se lahko varno in primerno sprostite doma in v šoli.
Več zdravja otrok
Naj stres ne škodi vašim otrokom
Kako otrokom pomagati obvladati čustva
Spodbujanje ljubezni in odpuščanja
