Najboljši način, da se izognete gripi, je cepljenje proti gripi. Tudi v tej sezoni gripe lahko vaš dom ostane brez mikrobov. Sledite tem nasvetom, da boste letos ohranili svoj dom zdrav in brez gripe.
Izogibajte se virusu gripe
Najboljši način, da virusa gripe preprečite v hiši, je, da se mu popolnoma izognete. Izogibajte se ljudem, ki jih poznate (ali so bili že izpostavljeni) gripi. Virusa sploh ne vnesete lažje, kot se ga znebite, ko pride.
Ustavite širjenje prehlada in gripe v vaši družini >>
Pogosto si umivajte roke
Umijte si roke ali uporabite razkužilo za roke po uporabi stranišča ali menjavi plenic, pa tudi pred dotikom hrane. Umijte si roke tudi takoj, ko pridete domov z javnih mest. V avtomobilu ali torbici imejte majhno steklenico sredstva za razkuževanje rok in jo uporabite po obisku zdravniške pisarne, nakupovalnem vozičku ali dotiku kljuke na vratih - vse žariščne točke.
Obrišite stvari
Z antibakterijskimi robčki obrišite predmete, ki se jih ljudje pogosto dotikajo: telefone, kljuke na vratih, omaro vleke, pulti, mize, daljinski upravljalniki, vrata hladilnika, ročaji za stranišče, računalniške tipkovnice in pipe. Robčke hranite na več mestih po hiši, da jih boste verjetno uporabljali.
Mamin priročnik o osnovah sezone prehlada in gripe >>
Operite posteljnino
Posteljnino operite vsaj enkrat na teden, da se znebite zaostalih mikrobov v spalnici. Ti mikrobi se lahko kopičijo v odejah in rjuhah in vas napadajo med spanjem. Operite pogosto uporabljene odeje in metanje tudi z drugih področij hiše. Brisače za roke v kopalnici pogosto menjajte ali uporabite za enkratno uporabo, da se izognete nevarnosti prenosa mikrobov na ta način.
Uporabite visoko učinkovite filtre
Standardni filtri za peči so bolj za zaščito vaše peči kot za zaščito vas. Razmiki med vlakni na teh filtrih so dovolj majhni, da preprečijo velike delce, ki bi lahko poškodovali vašo peč, vendar so dovolj veliki, da omogočajo, da bakterije, ki prenašajo viruse, plujejo skozi njih. Namesto tega uporabite filtre z visokim izkoristkom, namenjene filtriranju teh drobnih vsiljivcev ter spore plesni in prhljaja hišnih ljubljenčkov. Ameriško združenje za pljuča priporoča te novejše filtre za spodbujanje zdravja dihal in preprečevanje virusov, kot je gripa.
Osnove sezonske gripe >>
Ti boljši filtri so dražji od standardnih, vendar trajajo tri mesece, standardne filtre pa je treba zamenjati mesečno. Še vedno morate vsak mesec preverjati svoj visoko učinkovit filter glede znakov obrabe ali ekstremnega nabiranja.
Očistite orodja za čiščenje
Kako pogosto čistite, ni pomembno, če je krpa, ki jo uporabljate, umazana. Krpe, pomivalne prtičke in brisače za roke pogosto umijte in pustite, da se posušijo med uporabo. Če uporabljate gobice za enkratno uporabo, jih pogosto menjajte in jih ne pustite dlje časa sedeti v vodi.
 |
Če kdo v vašem gospodinjstvu res zboli za gripo, naj uporabi skodelice in pripomočke za enkratno uporabo, da zmanjša tveganje širjenja klic. |
Več o preprečevanju gripe
7 Dejstva o gripi
10 najboljših načinov, kako se izogniti gripi
Zmanjšajte družinske prehlade in gripo
