Nujno je, da vsi prepoznamo vrednost pri izbiri prijatelja za vadbo, ki nam bo pomagal na naši poti fitnes uspeh. Izberite svojega prijatelja za vadbo, kot bi izbrali svojega partnerja. Nihče od nas se ne bi poročil z nekom, ki ga ne spoštujemo ali si ne delimo podobnih ciljev, zakaj bi se torej odločili za vadbo z njim? Če je fitnes pomemben za vas in vaše življenje, je izbira popolnega prijatelja za vadbo ključna za uspeh vašega fitnes polka
Telovaditi s prijateljem vam lahko pomaga, da se držite svojega programa in prej vidite rezultate.
Harvardska šola za javno zdravje navaja, da je delo s prijateljem učinkovit način za večjo aktivnost. Vaš prijatelj za vadbo je oseba, ki vas vleče iz postelje, ko bi se raje počutili pod odejo. Ona je oseba, ki jo iščete za nove tehnike usposabljanja.
Odvisni drug od drugega
Prav tako bi morali občudovati njeno predanost fitnesu in lastnemu telesu. Vaš fit prijatelj bo odvisen tudi od vas pri vseh prej omenjenih vidikih vadbe. Govorimo o simbiotičnem odnosu, po katerem morata oba organizma dati in vzeti, da bi lahko še naprej učinkovito delovala.
Ni nam treba iskati oglasov za iskanje za osebne trenerje, ki potrebujejo prijatelje za vadbo, vendar moramo najti ljudi, ki imajo z nami podobne cilje glede fitnesa. Prav tako ne bi smeli gledati v Hollywood, da bi ocenili naš fitnes uspeh; dalo bo le popačen in nerealen pogled na to, čemu naj si prizadeva.
Iščite iste cilje
Če bi se odločili za vadbo s posameznikom, ki je imel bistveno drugačne cilje glede telesne pripravljenosti kot vi, bi bilo škodljivo tako za vašo samopodobo kot za splošno uživanje v fitnes rutini. Če želi teči ultra maraton in želite teči okoli bloka, oba morda ne boste dobili tega, kar potrebujete iz te zveze.
Pogovorite svoje cilje s partnerjem za vadbo in se pogovorite, kako jih bosta oba dosegla. Če boste našli primernega prijatelja, ki ga imate radi, ga spoštujete in občudujete, boste z namenom trenirali in ga tudi imeli radi!
