O staranju in staranju je veliko lepih stvari, vendar smo prepričani, da se bodo vsi strinjali, da povešena koža ni na vrhu seznama.
To je seveda razlog, zakaj imamo na trgu milijon različnih izdelkov in losjonov za nego kože, ki obljubljajo, da nas bodo v nekaj trenutkih zategnili in utrdili. Založimo svoje vozičke in napolnimo lepotne omare, nato pa se zaposlimo z igro čakanja in prijave!
Namesto tega olajšajte obremenitev, tako da se držite tistega, kar deluje. Tu so naše priljubljene:
Trik št. 1: Samo recite sladkorju ne
Odmaknite se od sladkorja !!!
Sladkor ni samo najhujši sovražnik vašega pasu, ampak tudi ni vaš prijatelj, če želite ohraniti mladostno in prožno kožo. Težava s sladkorjem (ali naj rečemo, ena težav s sladkorjem), ker povzroča otekanje in ohlapno kožo. Kdo je vedel? Zato globoko vdihnite in spustite sladkor. Odpravite se in potem boste korak bližje doseganju mlajše kože, za katero obupano hrepenite.
Zvijača št. 2: Superhrani samo recite da
Zdaj, ko smo sladkor odpravili, je čas, da dodamo živila in vitamine, ki vam bodo popolnoma spremenili življenje. In s svojim življenjem mislimo na vašo kožo.
Vsako jutro predlagamo, da dan začnete s sokom ene limone, stisnjenim v skodelico tople vode ali zelenega čaja. Limonin sok vsebuje vitamin C, ki pomaga zmanjšati otekline, ta jutranja pijača pa je odličen način za razstrupljanje in alkalno oskrbo pred začetkom dneva.
Prav tako poskusite v svojo prehrano vključiti več lososa. Vsebuje veliko DMAE in beljakovin, ki pomagata izboljšati elastičnost vaše kože. Še bolje, lososu poskusite dodati okusno solato iz ohrovta - to vam bo prineslo dodatne prednosti antioksidantov!
Poleg tega imejte pri roki vedno oljčno olje. Njegove esencialne maščobne kisline pomagajo zmanjšati vnetje in manj ko imate vnetja, bolj čvrsta bo vaša koža!
Nenazadnje pa preskočite gazirane pijače in vode z okusom. Namesto tega si privoščite zelene in črne čaje kot svoje nove najboljše prijatelje (idealno je 3–5 skodelic na dan). Ta dva neverjetna čaja vsebujeta EGCG in teaflavine, ki pomagata v boju proti razgradnji kolagena - kar je eden od vzrokov gub.
Trik št. 3: Naučite se ABC (in Es) vitaminov
Narava je polna neverjetnih stvari proti staranju borci, zato je čas, da se seznanite s tistimi, ki so za vašo kožo najbolj pomembni!
- Vitamin A: Ta vitamin pomaga koži ohraniti vlago in spodbuja razmnoževanje novih kožnih celic.
- Vitamin B: Za lokalno uporabo je znano, da ta vitamin hidrira vaše kožne celice in posledično zaostri vse!
- Vitamin C: Ta vitamin se lahko uporablja tudi lokalno, da koži povrne elastičnost, zaradi česar je vse vrste čvrsta, kar nas razveseljuje!
- Vitamin E: Ta dragulj povečuje proizvodnjo kolagena, prav tako pa pomaga pri rasti kožnih celic in krvnih žil ter tako vaši koži daje moč in čvrstost.
- Druge najboljše izbire dodatkov bi bile naslednje: DMAE, CoQ10, hialuronska kislina in alfa-lipoična kislina.
Trik št. 4: zaspite nazaj
Ves dan se borimo z učinki gravitacije - in čeprav cenimo, da imamo noge na tleh, je slaba stran, da deluje enako na kožo.
Eden trikov v boju proti gravitaciji je, da se postavite v posteljo na skoraj enak način, kot pravijo strokovnjaki, da položite novorojenčke. Tako je, pravilo "nazaj k spanju" velja tudi za vas. Ker lahko spanje ob strani in želodcu poveča gube, je čas, da se raje naučite spati vsako noč na hrbtu.
Trik št. 5: razstrupljanje
Nečistoče v koži razširijo pore in naredijo vašo kožo vse prej kot čvrsto. The Clarisonic raztopina za globinsko porno razstrupljanje (Clarisonic.com, 169 USD) nežno odstrani nečistoče s kože. Rezultat so manjše pore in koža, ki izgleda in se počuti bolj čvrsto in zdravo.
Več nasvetov za nego kože
10 korakov do čvrstejše in bolj gladke kože
Razkrite skrivnosti nege kože slavnih
Kinetin in vaša koža
