Kako močno ste trenutno ranjeni? Koliko morate opraviti pred prazniki? Tako mislil. Jaz tudi. Seveda, obstaja veselje in veselje. Obstaja tudi pričakovanje, stres, pritisk - kakorkoli že to želite imenovati - in upajmo, da se bo, ko bo vsega konec, občutek sproščenosti pomešan s srečo počitnic. Ko bo vsega konec, bo prišlo do razočaranja. Ali pa bo ta praznični izpad prešel v kakšen počitniški blues, je odvisno od tega, kako to načrtujete. Da, načrt za počitnice po počitnicah.
Tako kot pri vsakem velikem dogodku - poroki, maturi ali kakšnem drugem praznovanju - tudi zatem pride obdobje razočaranja. Razmišljanje o načinih za olajšanje prehoda med zelo zaposlenimi in veliko manj zaposlenimi lahko pomaga, da se počitnice počutijo bolj kot sprostitev stresa in ne kot popolno razveljavitev pritiska.
Narediti načrt
Kolikor ste zaposleni s pripravami na počitnice, zdaj naredite načrt za počitnice. Morda mislite, da bi se radi ustavili in se sprostili, a po tej stopnji aktivnosti bo morda trajalo nekaj časa, da se boste lahko sprostili. Da, načrtujte čas počitka, načrtujte pa tudi nekaj lahkih dejavnosti, pa naj bo to izlet z otroki, kosilo z bližnjim prijateljem ali celo
reorganiziranje nekaj, na primer omara. Umaknite dejavnost, namesto da se prehladite.Trojite komunikacijo
|
Zdaj je čas za povečanje komunikacije o počitniških načrtih in pričakovanjih-in celo predprazničnih dogodkih in pričakovanjih. Bodite popolnoma jasni glede vsega, kar morate sporočiti s trojico: recite, kdaj boste nekaj sporočali, to sporočite, ponovite. Tako se odpravite presenečenj pred velikim dnevom in po njem. Ko so vsi na isti strani o tem, kaj se bo zgodilo, stvari tečejo veliko bolj gladko.
Zdaj si vzemite odmor
Ja, tudi sredi blaznosti potrebuješ nekaj minut tu in tam ZDAJ, da kasneje pomagaš pri odpravljanju večjih težav. Ja. Ali je pet minut, da globoko vdihnete in naredite nekaj raztezanja joge, da sprostite ta tesni vrat, ali eno uro s puncami v lokalni restavraciji, da se sprostite o taščah, vzemite a prekiniti. Če se zdaj sprostite nekaj prazničnega pritiska, se boste po počitnicah lažje sprostili.
Počitnice se bodo zgodile. Z nekaj načrtovanja lahko za vse vas naredite nežnejšo razočaranje.
Preberite več o prazničnem bluesu
5 načinov, kako premagati praznični blues
Kako premagati zimski blues
6 nasvetov, kako premagati zimske težave
