Novo leto, novo opozorilo o prehrani naših otrok. Po navedbah Public Zdravje V Angliji otroci v Združenem kraljestvu jedo več kot lastna telesna teža sladkor leto.
Več: Ali je v redu, da imajo otroci vsak dan sladico?
Medtem ko je priporočeni največji dnevni vnos sladkorja (tj. Sladkorja, ki ni naravno prisoten v hrani, na primer v sadju), 19 gramov ali pet kock sladkorja za otroke od 4 do 6 let; 24 gramov ali šest kock sladkorja za otroke od 7 do 10 let; in 30 gramov ali sedem kock sladkorja za 11 let in več.
Kljub tem smernicam 4 do 10-letniki na leto pojedo več kot 5500 kock sladkorja, kar je približno 22 kilogramov in teža povprečnega 5-letnika.
Da bi se poskušali boriti proti vedno večji ljubezni mlajše generacije do sladkih jedi, je Public Health England začelo kampanjo Change4Life, ki staršem pomaga spremljati prehrano svojih otrok.
To je v povezavi z novo aplikacijo Sugar Smart, ki uporabnikom omogoča, da s skeniranjem črtne kode odkrijejo vsebnost sladkorja v določenem izdelku.
Več: "Davek na sladkor" bi lahko zbral denar za zdravljenje debelosti, pravi zdravstveni minister
“Otroci imajo preveč sladkorja - trikrat največja priporočena količina, "je v sporočilu za javnost dejala dr. Alison Tedstone, glavna nutricionistka za javno zdravje Anglije. "To lahko povzroči boleče zobno gnilobo, povečanje telesne mase in debelost, kar lahko vpliva tudi na dobro počutje otrok, saj je večja verjetnost, da bodo ustrahovani, imajo nizko samopodobo in izpuščajo šolo."
Kot mamica dveh - vključno z enim resno zavezanim čokoholikom - tako dobro kot kdorkoli vem, kako težko je spremljati otrokov vnos sladkorja. Čokoladna ploščica vsebuje v povprečju šest kock sladkorja, vendar 5-letni otroci ne bi smeli zaužiti več kot šest kock na dan. Drugo vprašanje je, da je veliko na videz "zdravih" izdelkov na trgu, kot so sadni napitki, polno sladkorja.
The Sugar Smart aplikacija je brezplačen za prenos v napravah iOS in Android. Za več nasveti za rezanje sladkorja obiščite spletno stran Change4Life.
Več: 10 načinov za zmanjšanje vnosa sladkorja, ne da bi sploh opazili
