Od slavnih do običajnih ljudi je eden od novih prehranskih trendov na ustnicah vsaka alkalna prehrana. Mnogi pa menijo, da to ni le modna muha, ampak način življenja.
Alkalna prehrana postaja vse bolj priljubljena tudi zaradi prehoda z visoko pakirane hrane in maščobnega mesa na zeleno zelenjavo in brez sladkorja. Pravzaprav se moramo tej dieti zahvaliti za revolucijo "zelenega smutija".
Kislina vs. alkalno
Med mnogimi neverjetnimi naravnimi procesi v našem telesu se naš prebavni sistem uravnava in zagotavlja, da hrano pravilno prebavljamo in absorbiramo hranila.
The Biamonte Center za klinično prehrano pojasnjuje: »Ko vaše telo deluje v vrhunski formi, se prebavni trakt izmenično premika med alkalnim in kislim pH. Prebava se začne v ustih (kar deluje optimalno pri alkalnem pH). Pri prebavi navzdol prebava v želodcu zahteva kisli pH. Nato tanko črevo potrebuje alkalni pH. Nazadnje debelo črevo najbolje deluje pri rahlo kislem pH. "
Vendar pa je z uvedbo sodobne prehrane, ki je polna konzervansov, sladkorja in maščob, naša telesa so lahko nenavadna (pogosto preveč kisla) in tu mnogi verjamejo, da lahko alkalna prehrana prinese nazaj ravnovesje.
Alkalna prehrana
Kot del alkalne prehrane,. Alkalne sestre, Yvonne in Julie, svetujte, naj se izogibamo kislim živilom, vključno z večino mesa (piščanec, govedina, svinjina in teletina), ribe, mleko in mlečni izdelki, nekaj oreščkov (indijski oreščki, pistacije in arašidi) in sladkarije (zlasti sladkor in umetni) sladkarije).
Brez skrbi, alkalne sestre ponujajo daljši seznam alkalno zdravih živil, vključno z:
- Skoraj vsa zelenjava (zlasti zelena listnata zelenjava)
- Nekaj korenovk (pesa, korenje, pastinak in krompir)
- Omejen seznam sadja avokada, limone, limete in paradižnika
- Žita in stročnice
- Nekaj oreščkov (mandlji in brazilski oreški).
Vse, kar ni na seznamu "lahko imam" ali "izogibaj se", je treba zmerno jesti.
Podaljšanje staranja
Torej vemo, kaj bi morali in česa ne bi smeli jesti, toda kako to deluje znotraj in nam daje bolj zdrav sijaj in mladosten videz?
Alkalne sestre pravijo: »Alkalno uravnoteženo telo je zdravo, živahno in energično, brez bolezni in bolezni. Kislo telo je tisto, ki se degenerira, razgrajuje in kaže nešteto simptomov slabega zdravja, od najpreprostejše oblike, kot je prehlad ali izpuščaj vse do sladkorne bolezni, bolezni srca in raka. "
V bistvu naj bi prehrana, polna zelene zelenjave, pomagala našemu telesu uravnovesiti alkalne ravni, skupaj s proizvodnjo prave količine kisline, potrebne za prebavo.
Pridobite dejstva o prehrani s surovo hrano >>
Zanimivo dejstvo je, da je znano, da alkalna prehrana, napolnjena z veliko listnate zelene zelenjave, obrne rast sivih las in ljudem omogoči, da obnovijo svojo naravno barvo las.
"Guru zelenih smoothiejev, znana po vsem svetu, je zapisala Victoria Boutenko Zelena za življenje in pojasnjuje: »Opazil sem, da ima večina ljudi z zelo nizko želodčno [klorovodikovo] kislino opazno več sivih las. Obstaja veliko dobro dokumentiranih poročil o tem, da se naravna barva las pri ljudeh vrača zaradi rednega uživanja mešanega zelenja. "
Več zdravja in dobrega počutja
Zdravstvene koristi čokolade
Poglej dobro gola
Kako izgubiti zadnjih nekaj kilogramov
