Ko so mi februarja 2016 diagnosticirali ponavljajoči se rak materničnega vratu, sem bil pripravljen ukrepati, da bi zdravnikom dokazal, da se motijo, ko so rekli, da sem neozdravljiv. Kot vseživljenjski izdelovalec seznamov in uspešen sem bil pripravljen narediti vse, kar je potrebno, da bi to storil v živo, ne glede na to, ali je to spremenilo mojo prehrano, več telovadilo ali poskusilo alternativna zdravljenja, kot je akupunktura. Nisem pričakoval, da se bom moral za zdravljenje tudi soočiti z vsemi čustvenimi demoni.
Verjel sem v povezavo telo-um-duh, vendar nisem razumel, da bi lahko potiskanje vseh mojih negativnih čustev v zadnji del čustvene omare škodilo mojemu fizičnemu zdravju.
Odraščal sem v zelo stoičnem nemško-ameriškem gospodinjstvu v Ohiu. Nismo delali čustev. Terapija ni prišla v poštev, tudi ko je moja mama umrla, ko sem bil star 12 let. Pretvarjal sem se, da sem v redu, da oče ne bi skrbel in zato ne bi ostal kot »dekle z mrtvimi mama. " Ko so me nekaj mesecev kasneje posilili, sem sramoto in samoobtoževanje zakopal v isto čustveno omaro.
Omara zakopanih čustev se je še naprej polnila z vsako resnično in zaznano žalostjo, ki jo lahko doživi zelo občutljiva najstnica, mlada ženska in nato odrasla ženska: prijatelji, ki so me navdušili, fantje, ki so me zapustili, potem ko sem obljubil svojo nesmrtno ljubezen, majhni sodelavci, ki so jih odbor sprejeli z udarci v hrbet in pasivno-agresivne odrezke mame. Vse sem si vzel k srcu, vendar nisem vedel, kako se čustveno spopasti s tem.
Več:Zakaj sem se odločil, da bom s svojim mladim sinom popolnoma odkrit glede raka
Potem pa sem se nenadoma znašel v bitki za svoje življenje. Dobili so diagnozo ponavljajočega se raka materničnega vratu in še 15 mesecev življenja. Obupano sem si želel ozdraviti in videti, kako odrašča moj takrat 8-letni sin. Začel sem brati, raziskovati in iskati zgodbe o preživelih. Preživeli, ki so premagali napoved, so vedno znova opisovali, da opravljajo globoko čustveno delo in odpuščanje. Moj tip tipa A, naredi to, se je raztegnil, da bi dojel tisto, kar se je zdelo kot koncept woo-woo. Kako je odpuščanje mojega posiljevalca in šefa kretena ozdravilo moj rak? Zdelo se je prevelik preskok, da bi ga dojeli.
Potem je moj racionalni um našel knjigo, ki je raziskovala, da povezava um-telo-duh ni samo resnično, toda tisto, kar je na tisoče zdravstveno preverjenih preživelih pri remisiji raka pripisalo njihovemu nepričakovanemu preživetje: Radikalna remisija avtorja dr. Kelly Turner.
Prebral sem poglavje z naslovom »Sproščanje potlačenih čustev« in pravzaprav pomislil: »Oh, to nisem jaz - ničesar ne zadržujem. Samo povem tako, kot je. " Ker nisem več čakala, da bom možu rekla, ko je bil kreten, in sem jokala, ko se mi je zdelo, sem mislila, da sem obvladala svoja čustva.
Zaprla sem knjigo in vstala iz postelje, pripravljena dokončati nočno rutino, še vedno sem prepričana, da sem v dobrem čustvenem stanju. Takrat sem v glavi zaslišal majhen glas: "Ja, kaj pa posilstvo?" Padel sem nazaj na posteljo. Moja intuicija me je poklicala v mojo najglobljo, najtemnejšo skrivnost.
Končno sem dobil. Če sem hotel ozdraviti svoje telo, sem moral ozdraviti svoje srce vseh bremenov, ki jih nosi. Moral sem povezati svoj um z vsemi deli srca, ki sem jih odvrgel na stran.
Po tistem večeru sem našel psihoterapevta. Skupaj v svojem varnem prostoru smo odprli vrata omare in začeli obravnavati vse velike in male stvari, za katere sploh nisem vedel, da so tam. Vsako sejo sem zapustil lažje in v manj fizičnih bolečinah.
Nihče od nas se ne želi soočiti s svojimi negativnimi čustvi, vendar je to resnično nujno za naše zdravje. Zdaj razumem, da svojega življenja ne morete urediti pravilno. Joga in akupunktura sta neverjetni, vendar ne morete samo upati, da vas bo to ozdravilo. Povezava uma in srca je velik del te sestavljanke.
Več: Po neplodnosti sem se bala diagnoze raka dojke - evo zakaj
Danes sem v nasprotju z vsemi zdravniškimi pričakovanji v remisiji - deloma verjamem, ker sem bil pripravljen globoko vkopati v svoja zakopana čustva in se tudi nujno zdraviti. Za dosego tega odpusta sem spremenil vsak del svojega življenja. Zdravniki to imenujejo "spontana remisija", vendar verjamem, da pri tem ni bilo nič spontanega. To globoko čustveno delo je bilo boleče in težko, a tudi vzpodbudno in osvobajajoče. Po mojem mnenju je lažje srce mojemu telesu omogočilo, da sprejme vse fizične in duhovne spremembe, ki sem jih prav tako naredil.
Zdaj, dve leti po remisiji, se trudim, da ne nabiram potlačenih čustev in še vedno redno obiskujem terapevta, ki mi pri tem pomaga. Nadaljeval sem tudi z vajami, kot so joga, meditacija in akupunktura, za katere sem nekoč menil, da so woo-woo, zdaj pa so bistvene za mojo čustveno zdravje. Čeprav nimamo moči, da bi spremenili preteklost, se lahko odločimo, kako se spoprijeti s temi čustvi in travmami, in verjamem, da mi je to na zdrav način pomagalo pri okrevanju.
