The prazniki so čas za praznovanje, vendar lahko vsa huda sila uniči zdravje vaše družine. Namesto da bi za praznike hranili sezonske bolezni doma, lahko ta letni čas praznujete zdravo in varno. Iz sledenja hrani varnost smernice za obvladovanje stresa, odkrijte pet nasvetov za ohranjanje zdrave družine v teh praznikih.
Varno pripravite hrano
V času praznikov lahko zaradi bolezni, povezanih s hrano, praznični praznik postane recept za katastrofo, kadar s hrano ne pripravimo ali z njo ne ravnamo pravilno. Ne pozabite si temeljito umiti roke in kuhalne površine, kuhati hrano do ustrezne temperature in v dveh urah po pripravi hrano shraniti v hladilniku.
Pridobite nasvete o varnosti otrok v kuhinji >>
Pogosto si umivajte roke
"Daleč najpogostejši razlog za akutne obiske pri zdravniku v tem letnem času so okužbe zgornjih dihal ali zaskrbljenost zaradi prehlada," pravi pediatrinja Wendy Sue Swanson, Otroška bolnišnica Seattle. Pošiljanje mikroorganizmov v kanalizacijo namesto v oči, nos in usta vaše družine lahko pomaga ohranjati vašo družino zdravo, še posebej v času praznikov, ko ste okoli več ljudi kot običajno. The
Ko je hladno, naj bo toplo
Zaščitite zdravje svoje družine, ko je zunaj hladno, tako da je toplo tako v zaprtih prostorih kot zunaj. Oblecite se v sloje, da se ogrejete, preverite, ali vaš ogrevalni sistem deluje pravilno in bodite pripravljeni na izpad električne energije. Pravilno pripravljen komplet za nujne primere s toplimi odejami in alternativnim virom toplote, kot je kamin, lahko vašo družino ogreje in zdravi.
Preprečite poškodbe svoje družine
Pozorno spremljajte svoje otroke glede nevarnosti varnostnih praznikov, morebitnih nesreč in pogostih nevarnosti. Pri obešanju krhkih okraskov bodite pozorni na mlade, ne puščajte kaminov in sveč brez nadzora, ko otroci so v bližini in opazujejo otroke okoli strupenega prazničnega listja, kot so rastline božične zvezde in omela.
Upravljajte ravni stresa ob praznikih
Preveč zavzetosti vaše družine za praznične dogodke in druženja je lahko enako slabo zdravje družine. Poskrbite, da bo vaša družina zaprta, zmanjšajte anksiozno anksioznost tako, da izberete praznike, na katere se boste zavezali, in pustite dovolj časa za sprostitev doma, da zmanjšate stres.
Družini podarite zdravje med počitnicami, tako da naredite nekaj preprostih korakov, da se izognete vremenskim vplivom. V kombinaciji z zdravo prehrano in iskanjem zabavnih, prazničnih načinov, kako ohraniti gospodinjstvo aktivno, lahko povečate možnosti, da bo vaša družina zdrava med prazniki in celo v novem letu!
Odvijte več nasvetov za počitnice
Vodnik nove mame za preživetje počitnic z novorojenčkom
6 preprostih počitniških pričesk za otroke
10 idej za poceni zmenek
