Za tiste, ki so izgubili otroka, je materinski dan lahko zelo boleč praznik. Dajte si dovoljenje, da občutite žalost in žalostin poiščite načine, kako spoštovati spomin vašega otroka v tem zelo zahtevnem času.
Napisati pismo
Če ste izgubili otroka, vam bo morda pomagalo, da se usedete in mu/ji napišete pismo (ali e -pošto). Pisanje je odličen način, da se znebite vseh čustev, ki se kopičijo v vas - od žalosti in bolečine do krivde in jeze. Izlijte svoje občutke na papir. Pišite o svojih občutkih in spominih na svojega otroka. Ko končate, si glasno preberite pismo. To je zelo tolažilna vaja za mnoge ljudi, ki žalujejo, in jim pomaga pri obvladovanju izgube.
Naslonite se na prijatelje in družino
Preživite čas s prijatelji in družinskimi člani, ki razumejo vašo situacijo. Ni vam treba preživeti dneva samega ali si nadeti srečnega obraza in se odpraviti na veliko praznovanje materinskega dne. Namesto tega se naslonite na prijatelja ali dva, ki sočustvujejo z vašo situacijo in vam bosta po potrebi prislonila ramo za jok.
Spoštujte spomin svojega otroka
Na materinski dan naredite nekaj v čast otrokovemu spominu. Dajte donacijo v dobrodelne namene. Prižgite svečo v cerkvi. Obiščite grobnico. Otroku posadite živi spomin v obliki drevesa ali vrtnega grma. Sajenje drevesa je tudi odličen način spoštuj svojo mamo na materinski dan.
Ne poskušajte zmanjšati izgube
Na ta dan vam ni treba "biti močan" ali poskušati zmanjšati izgube s štetjem drugih blagoslovov. Žalite lahko, zato si dovolite.
Prepustite se
Če kdo rabi malo "jaz čas"Trenutno ste to vi. Razvajajte se s popoldnevom v toplicah ali vikendom stran. Samooskrba je zelo pomembna za žalovanje in ozdravitev.
Če poznate nekoga, ki je imel splav ali pa je umrl otrok, se obrnite nanjo na ta težak dan. Priznajte izgubo in priznajte, da je mama. Čeprav otrok fizično ni več z njo, bo vedno mama. Ne mislite, da noče govoriti o svojem otroku. Mnoge mame, ki so doživele otrokovo smrt, bi radi, da bi ljudje priznali svoje otroke in se z njimi pogovarjali o lepih spominih.
Več o žalosti in izgubi
Pomagati nekomu pri soočanju z izgubo raka
Ljubezen po izgubi nosečnosti
Prva počitniška sezona po izgubi
