Vesele praznike in ohranite svoje nizko vsebnost ogljikovih hidratov življenjski slog kljub neskončnim skušnjavam visokih cen ogljikovih hidratov. Tu so naši nasveti za počitniške dnevnike z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Smej se, smej se in še malo se smej
Spomnili se boste na naše pozive za revijo "C-A-R-B" (Cheers, Aha, Reference in Pazi) kot način za organiziranje svojega dnevnika. V tem letnem času lahko začnete z veseljem za vse dobro razpoloženje. Kot Američan
pesnik e.e. Cummings je zapisal: "Najbolj zapravljen dan je tisti brez smeha." Ne zapravljajmo časa, ko gledamo humor v nekaterih grozljivih situacijah s hrano, s katerimi se srečujemo (vizije tete
Ethel vztraja, da pojemo tisti velik košček njene nagradne sadne torte, ki diši po rumu in poka od tistih trdih malih zelenih stvari). vedeti, da ima sam smeh številne dokazane koristi za zdravje, na primer pomaga pri lajšanju napetosti in stresa (resničen plus v času razburkanosti prazniki). Zato zapolnimo počitnice z družino,
prijatelji, glasba, dajanje, deljenje in veliko nasmeha, namesto da bi se osredotočali le na hrano. Potem bodo poslastice, ki jih izberete, še bolj posebne.
Posnemite svoj najljubši recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
V rubriko Reference v svojem dnevniku lahko vključite vsaj en odličen recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ste ga odkrili v tej sezoni. Na primer, našel sem mešanico instant vanilijevega pudinga brez sladkorja
z bučo in cimetom, ki je brez krivde in lepo izgleda. Vsekakor je čuvaj.
Odvrzi počitniškega nasilnika
Vaši vnosi v dnevnik Beware lahko vključujejo Holiday Binge Bully. Poznaš ga. On je tisti nagajivi glas, ki nas zasmehuje: »Prazniki so, zato pozabite na zdravo prehrano in telesno vadbo. Stvari
tvoj obraz kot vsi drugi! Konec koncev je čas za prašiče! " Resnica pa je, da danes vsi ne izstopajo. Vedno več nas uživa manj maščob in ogljikovih hidratov natrpanih zvarkov, a bolj uživa v hrani. Na primer, privoščil sem si rezino (OK, bili sta dve!) Domače bučne pite pri a
nedavno družinsko druženje z uživanjem v nadevu za pito, ne pa tudi s požrenjem skorje, kar tako ali tako nikoli ni bil moj najljubši del.
Počitnice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za spomin
Ko si te praznike zapisujete v dnevnik, si boste vzeli nekaj časa zase. Kasneje bo v hladnem zimskem večeru lepo podoživeti dobre čase. Kot italijanski pisatelj Italo Svevo
modro opazil: "Bog je ustvaril spomin, da bi imeli decembra vrtnice." Kako lep spomin, da se spomnimo naših najboljših dni in zmagujemo, ko bo težko. Ko nas mika, da bi se predali
in obupajmo, vdihnimo vonj teh dišečih spominov in si privoščimo miselno vrtnico (brez trnja in nizko vsebnost ogljikovih hidratov). Preživite vesele in smešne praznike.
