Nekoč sem se odločil nehaj kaditi. Po 2.437 neuspelih poskusih nisem živel srečno do konca svojih dni. (Ker veste, da zaradi neuspeha želite kaditi.) Kaj sem torej naredil, da sem enkrat za vselej končno nehal? Kratek odgovor: vse sem spremenil. Dolg odgovor: No, morda le ena stvar ...
Avtor fotografije: KatarzynaBialasiewicz/iStock/360/Getty Images
Priznanje: Včasih sem bil eden tistih nekadilcev, ki bi z nosom zavihal ljudem, ki bi radi nehali, in rekli: »Če želite nehaj, potem nehaj. " Oprosti vsakemu kadilcu, ki sem mu kdaj rekel teh sedem nabitih besed (in cenim, da me nisi prižgal ogenj). Kakršne koli zasvojenosti ni mogoče razumeti, dokler je sami ne odpravite in moje izkušnje s prenehanjem kajenje vsekakor je bila karma. Milijon krat.
Vse se je začelo z neuspešnim poskusom številka ena, kjer sem mislil, da se lahko kar ustavim. Pogasil sem tisto, kar naj bi bila moja zadnja cigareta, in se počutil odlično… približno 20 minut, dokler se nisem spet zapenel v ustih. Na koncu sem hodil dve milji skozi mrzlo metež v pižami do najbližje trgovine na vogalu.
Večkrat sem poskusil s pristopom hladnega purana, vendar so bile moje razpoloženje prehude. Z vsakim vdihom sem šel iz Godzille proti Tokiu do jokajočega kupa na tleh. Nikoli ne bom pozabil nekadilskega poskusa številka 673, ko sem spoznal, da je v nogavici luknja, in se spremenil v Dekle, prekinjeno nadaljevanje. Moj fant me je v strahu za življenje dobesedno potisnil v usta prižgano cigareto.
Torej, poskusil sem dlesni, vendar sem jih tako pogosto žvečil, da sem si zlomil čeljust.
Potem sem poskusil kovnice, vendar je bilo vse po okusu kot pepelnik.
Nazadnje, obliž, ki se je znebil mojih nihanj razpoloženja - moje edino razpoloženje je bila zdaj popolna beda.
Vzdih. Vedel sem, v čem je problem, čeprav si tega takrat nisem hotel priznati: Moj življenjski slog sam je bil velikanski oblak rabljenega dima. Edina, ki v mojem vsakdanjem življenju ni kadila, je bila moja mačka. Moj fant je kadil in prav tako vsa njegova družina. Če niso kadili, niso bili pri zavesti. Moj brat in sestre so vsi kadili. Moji najboljši prijatelji so kadili. Kar se mene tiče, s kavo/alkoholom/obstoječim ni bilo nič bolje kot cigareta... ali tako sem si rekel.
Ko sem se o tem pogovarjal z mamo - ki ne samo, da nikoli ni poskusila kaditi, v njenem rojstnem listu dejansko piše »sestra Mary Nathalia« - je rekla, da me bodo nekega dne spet preganjale: "Če želite prenehati, potem nehajte."
Vzdih na kvadrat. Čeprav je bilo pogoltniti bolečo zadnjico, je imela prav. Kolikor sem se trudil ohraniti svoj trenutni življenjski slog brez cigaret, brez njih ne morete živeti kadilskega načina življenja. Poznala sem se dovolj dobro, da sem vedela, da postopno zmanjšanje ne bi delovalo. Najmanjša stvar bi me poslala v verigo kajenja. Moral bi popolnoma razstrupiti.
Obliž sem uporabil, da sem čustveno stabilen, medtem ko sem družabno življenje - in vse življenje - skrajšal do skrajnosti. To ni odgovor za vse, je pa bil odgovor zame. Vsi so bili popolnoma razumevajoči, še posebej, ker so sami iz prve roke vedeli, kako težko je odnehati.
Naučil sem se, da se nisem trudil opustiti kajenja, ampak ritual kajenja: vsak cigareta je bila pet minut "mojega časa", ki si jih moj kronično stresni jaz ne bi dal drugače pa. Cigarete so bile bergla, ki mi je pomagala pri soočanju s stresnim življenjskim slogom, ki ga nisem poskušal vzdrževati. (Plus, kdo želi na koncu videti kot Magda Nekaj je o Mariji?)
Pridi septembra, bom dve leti nekadil. Čeprav še vedno ne morem biti v bližini cigaret (gledanje Jezen moški kot nekdanji kadilec je bila absolutna mora), I lahko biti v drugi sobi, medtem ko nekdo kadi zunaj. In ko moja soseda v spodnjem nadstropju kadi na svojem dvorišču, me boste zavohali ob odprtem oknu kot pes mamila. Hej, nihče ni popoln.
Bolj nezdrave navade
Ste odvisni od telovadnice? Ko postane vadba nezdrava
E-cigarete pravzaprav niso zdrava alternativa kajenju
Katere diete z najvišjo oceno so nezdrave?
