Prvoaprilski praznik je lahkoten praznik, ki nam daje vso zeleno luč za zabavo z družino, prijatelji in sodelavci-čeprav naše prvoaprilske norče niso škodljive ali žaljive. Čeprav se ob teh neuradnih praznikih iskreno smejimo, bi se morali vsak dan skupaj smejati. Smeh se ne počuti dobro, pravzaprav je dober za naše duševno in telesno zdravje.
Prvoaprilski praznik je lahkoten praznik, ki nam daje vso zeleno luč za zabavo z družino, prijatelji in sodelavci-čeprav naše prvoaprilske norče niso škodljive ali žaljive. Čeprav se ob teh neuradnih praznikih iskreno smejimo, bi se morali vsak dan skupaj smejati. Smeh se ne počuti dobro, pravzaprav je dober za naše duševno in telesno zdravje.
Smeh je nalezljiv
Ali ni težko zadušiti hihitanja ali vsaj nasmeha, ko nekoga vidite ali slišite smejati? Smeh je nalezljiv in, kar je še najboljše, ljudi zbližuje. V težkih časih lahko razveseljevanje situacije pomaga razvedriti razpoloženje, olajšati razpoloženje in dati čustveno moč, da bi našli rešitev problema. Skupaj se smejimo in čutimo resnično podporo drug drugega.
>> Ljubezenski citati o smehu
Smeh odpravlja stres
Povezanost s stresom ni samo čustveno neprijetna, ampak tudi škoduje našemu telesu. Kronično visoke ravni stresnega hormona kortizola lahko poslabšajo naš imunski sistem, poškodujejo naše srce, povzročijo povečanje telesne mase in atrofirajo naše mišice. Smeh lahko pomaga znižati kortizol in razbremeniti napetost in stres v trenutku, ko se smejimo do ene ure ali več.
>> Z jogo smeha še bolj potlačite
Smeh je dobra vadba
Kdaj ste se nazadnje tako močno smejali, vas bolijo trebušne mišice? Vsi bi morali iskati načine za tovrstno osnovno vadbo. Ne samo, da smeh posnema vadbo pri vključevanju naših mišic, temveč tudi zagotavlja nizko intenzivnost kardio vadbe. Dober za naše mišice in dober za naše srce, smeh povzroči tudi sproščanje endorfinov, tistih ljubkih hormoni dobrega počutja, ki se sproščajo po običajni vadbi (pomislite: tekaška prehrana) in delujejo kot naravna bolečina lajšalci.
>> Zabavne prvoaprilske potegavščine glede veganske hrane
Seveda, samo prvoaprilski dan se zabavajte, vendar uporabite 1. april kot dan, da začnete dodajati več razlogov za smeh svojim vsakodnevnim aktivnostim. Vaš um in telo bodo imeli koristi in tudi ljudje okoli vas bodo srečnejši.
Več veganživljenjski slog nasveti!
