Poskus, da bi bili ves čas tako popolni, vas ne izčrpava, ampak je lahko za partnerja enako naporno. Da bi se izognili velikemu udarcu (ali končnemu stresu), pokukajte na različne načine, s katerimi lahko perfekcionizem uniči vaš odnos, in nekaj nasvetov, kako mu pomagati.
Odlašanje
Po mnenju zakonskega in družinskega terapevta Jennifer Chappell Marsh, ko je nekdo perfekcionist, ima običajno dve naslednji značilnosti, ki vplivata na odnos: nagnjenost k odlašanju in spoštovanju pristopa vse ali nič. "To negativno vpliva na partnerjev občutek zanesljivosti," pravi. »Perfekcionizem, ki se tako pojavi v odnosu, se prevede v nedoslednost, ki ni stabilna. Partnerji se bodo pogosto nehali zanašati na svoje pomembne druge in bodo vzeli več nase. Tu se zgražajo zamere in sledi kritika, «opozarja.
Nerealni standardi
Kot bodo potrdili številni perfekcionisti, so ponavadi zelo strogi do sebe in imajo neverjetno visoke, nerealne standarde. Posledično se njihova samopodoba premaga, pojasnjuje Marsh. »To škodi razmerju, ker se perfekcionisti na splošno čustveno zaprejo, ko se počutijo slabo. Drugi pogost scenarij je, da perfekcionist svojega partnerja drži za isto lestvico, za katero se držita, in oba postavita za neuspeh. "
Črno -belo razmišljanje
Perfekcionizem lahko uniči odnos na toliko načinov, poudarja psiholog Elizabeth R. Lombardo, avtor prihajajoče knjige Bolje kot popolno: 7 korakov, da se premaknete na svoj način. »Na primer, perfekcionisti so nagnjeni k razmišljanju črno -belo - ali me ljubi in počne, kar bi moral, ali pa ne počne, kar bi moral, in me ne ljubi. Še več, perfekcionisti prilagajajo vedenje drugih ljudi kot pokazatelj lastne vrednosti - če me ima rad, sem v redu; če ne, sem ničvreden. " Očitno lahko to privede do resnih težav s samopodobo in do razkolov v odnosu.
Nestrpnost do napak
Besede perfekcionizem in odnos vsekakor ne spadata v isti stavek! Zakaj? Ker "je zelo verjetno, da bo vaš partner naredil napako (vsaj eno na dan)," pravi licencirani klinični psiholog in profesor psihologije, Ramani Durvasula. "Kronično klicanje njih (ali to na neprijazen način) bo zagotovo povzročilo boleče občutke." Poleg tega se lahko vaš partner počuti, kot da se ves čas sprehaja po iglah in se boji, da bi vas postavil izklopljeno.
Nasveti za odnose za perfekcioniste
Trener osebnega razvoja in predsednik Osvoji sobo Kelly Hadous, deli svoje najboljše nasvete za perfekcioniste v odnosih. Berite in se učite, dame!
1
Preverite svoja pričakovanja
Perfekcionizem, če ga odnesemo predaleč, lahko škoduje človekovi samopodobi in vodi do morebitnega propada razmerja. Da bi to preprečili, je pomembno, da določite realna pričakovanja svojega partnerja, namesto da jih nenehno podrete s pritožbami.
2
Osredotočite se na pozitivne
Eden od načinov, kako prilagoditi svoja pričakovanja, je, da bolj cenite svojega pomembnega drugega in se osredotočite na njegove pozitivne lastnosti. Bodite hvaležni osebi, s katero ste, namesto da jo rušite z malenkostmi.
3
Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte
Perfekcionizem lahko izsesa veselje iz vsake zveze. Ohranite iskro tako, da boste hvaležni, ljubeči in vsak dan govorite o svojih potrebah.
Več nasvetov za odnose
Kako se enkrat za vselej posloviti od svojega slabega fanta?
10 vprašanj, ki jih tednu zastavite možu
Kako spektakularno pokvariti vaš odnos
