Če imate radi občutek joga daje vaše telo in um, a ste utrujeni od svojih običajnih rutin, joga za odložitev je lahko le udarec, ki ga potrebujete za vadbo.
Če izvajate jogijske položaje in še več, medtem ko ste obešeni na tkanini, ki visi s stropa, se bo vaše telo premikalo na povsem nove načine.
Kako se je trend začel?
Leta 2005 je Sarah Kellett preizkušala različne oblike rehabilitacije za zdravljenje poškodb, ki jih je utrpela v prometni nesreči. Njeno ozadje v atletski terapiji in jogi jo je pripeljalo do tega, da se je poigrala s starodavno prakso inverzije in vlečna terapija, znana kot kurunta (v sanskrtu pomeni lutka) - praksa, ki sega vse do antike Grčija. Potem ko je odkrila, da ta nova oblika terapije ni le pomagala pri njeni rehabilitaciji, ampak ji je omogočila tudi večjo moči in prožnosti kot kdaj koli prej, se je Kellett odločila, da bo to novo obliko zdravljenja delila z njo skupnosti. Leta 2006 je
Kaj je suspenzijska joga?
Viseči sistem OmGym® vsebuje zanko iz 100 -odstotno recikliranega najlonskega padala, ki je obešena na strop. Na voljo je s tremi kompleti ročajev in vložkom za blazino za večjo vsestranskost in udobje v položajih. Z uporabo joga poza kot podlage vas suspenzijska joga dvigne s tal, kjer so možnosti gibanja neskončne. Nekatere poteze izboljšajo vašo moč, druge pomagajo pri prožnosti, nekatere pa so idealne za pretok krvi in sprostitev. Ko toliko svojega dne preživite za mizo ali stojite v vrsti, je obešanje na glavo lahko le energična sprememba, ki jo vaše telo potrebuje!
Kje lahko izvajate suspenzijsko jogo?
Suspenzijska joga je morda relativno nova na sceni, vendar koristi, ki jih ponuja, povzročajo širjenje njene priljubljenosti in prisotnosti. Septembra 2011 je Beatrix Montanile odprla prvi kanadski studio za visečo jogo v Torontu, Leteči jogi. Od takrat je Montanile v sodelovanju s Sarah Kellett izvedla več tečajev za usposabljanje inštruktorjev, z več inštruktorji pa boste dobili več lokacij in možnosti, da preizkusite ta novi trend. Zato poiščite inštruktorja in tečaje v svoji bližini.
Kdo lahko izvaja suspenzijsko jogo?
Montanile poudarja, da imajo moški in ženske vseh starosti koristi od suspenzijske joge z OmGym®. Za učenje in zabavo na uvodnem tečaju ne potrebujete nobene predhodne izkušnje z jogo. Ne glede na stopnjo spretnosti lahko zaslužite prednosti dekompresije sklepov, drže telesa, oksigenacije možganov, rebalansa hrbtenice in še več. Ne glede na to, ali želite tonirati, okrepiti, raztegniti ali se samo zabavati, preizkusite ta zabavni nov trend!
Fotografija z dovoljenjem Letečega jogija
Več trendov vadbe
5 zabavnih trendov fitnesa, ki jih morate preizkusiti
CrossFit: Vaša naslednja odlična vadba
Dolgčas za izgorevanje kalorij: 5 načinov, kako narediti fitnes zabaven
