Samo zato, ker Oprahina oddaja ni na sporedu, ne bomo nehali živeti v najboljšem življenju in si prizadevati biti najboljši, kajne? Nikakor, sestra. Teh osem nasvetov vam bo pomagalo živeti smiselno življenje in se počutiti dobro, da ste najboljši.
Vadite hvaležnost.
Kultiviranje hvaležnega odnosa zahteva prakso - ko pa začnete, postane zelo zasvojeno. Videli boste, da ste obkroženi s stvarmi, za katere morate biti hvaležni: objem vašega otroka, vroč kozarec kave, vonj po dežju. Povečajte svojo igro tako, da poiščete hvaležnost tudi v težkih situacijah. Obrnite "Prekleto perilo!" v "Hvala, pralni stroj ..."
Naučite se, kako gojiti odnos hvaležnosti >>
Bodi prijazen.
Če hočeš biti svoj najboljši jaz, je prijaznost nujna. Pri tem se ne boste preveč potrudili in pošteno povedano se počutim dobro. Navadite se izvajati naključna dejanja prijaznosti. Recept za večerjo podvojite in ga prinesite starejšemu sosedu. Pustite napitnino na pultu za hrano. Pohvalite osebo, ki je plačala, za njen nasmeh.
Pridobite več idej za dobrodelna dejanja, ki so daleč >>
Bodite radodarni.
Bodite velikodušni do svojega časa in zaklada. Poiščite dobrodelno organizacijo s poslanstvom, ki vas privlači, in si prostovoljno vzemite čas za pomoč. Če vaš urnik ne dopušča veliko prostovoljstva, izberite ugledno organizacijo in podarite vse, kar lahko, da izboljšate življenje drugih v stiski.
Živi v sedanjosti.
Sami ali kogar koli drugega ne boste naredili veliko dobrega, če nenehno objokujete preteklost ali skrbite za prihodnost. Osredotočite se na to, kar počnete v tem trenutku. Če berete knjigo svojemu otroku, ne pustite, da vam misli divjajo in razmišljajo o vseh drugih stvareh, ki jih morate doseči. Uživajte v bližini in posebnem času skupaj.
Poskusite nekaj novega.
Udeležite se kuharskega tečaja, se potapljajte ali se prijavite za 5K. S širjenjem svojih interesov se boste naučili, v čem ste dobri in v čem uživate. Oseba z interesi je zanimiva oseba.
Jejte dobro in bodite zdravi.
Če želite resnično biti najboljši, morate telesu dati gorivo, ki ga potrebuje. Vrzite smeti in napolnite svojo kuhinjo s svežimi, polnovrednimi živili.
Vaja.
Teči. Plavajte. Kolo. Hodite. Samo premakni. Dobro zdravje je bistvenega pomena za energijo, vzdržljivost in pogled, da se z užitkom spopademo z življenjem.
Več o duševni učinki vadbe >>
Preberite.
Obiščite knjižnico ali prenesite te knjige, da pridobite dragocen vpogled v optimizacijo svojega življenja.
- Umetnost zavestnega življenja avtorja Nathaniel Branden (Simon in Schuster, 1977)
- Moč sedanjosti avtor Eckhard Tolle
- Onkraj bogastva avtor Alexander Green
Več zdravstvenih nasvetov za ženske
Kviz: Ali dobro skrbite za svoje telo?
Pap Smears 101: Kaj morate vedeti
6 načinov za krepitev telesa zaupanje
