Če se je vaša bližnja prijateljica pred kratkim ločila od druge pomembne osebe, bo morda potrebovala vaše udobje in podporo bolj, kot se zaveda kdo od vas. To, kar ji rečete in storite v tem težkem prehodu, lahko močno vpliva na to, kako dobro se bo odpovedala po razpadu. Če pametno izberete, lahko vaše besede in dejanja zbližajo tudi vas in vašega prijatelja.
Za ideje o tem, kaj lahko storite, da prijatelju pomagate pri obvladovanju sprememb in čustev, povezanih z razhodom, upoštevajte naslednje nasvete:
Svoje mnenje zadržite zase.
To pomeni, da ne udarjate bivšega prijatelja - ne glede na to, kako zelo ga niste marali ali kaj je morda storil, da bi poškodoval vašega prijatelja. Po mnenju dr. Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, direktor usposabljanja za psihologijo v medicinskem centru Montefiore, »Prekinitve so težko in oseba, ki je ostala, ima pogosto mešane občutke, dobre in slabe, do osebe, ki je odšla njim. Napad na nekdanjega partnerja izniči tisto, kar je oseba čutila ali bi lahko še čutila do nje. "
Spravite svojo punco.
Dawn Maslar, avtor knjige Od srca do želje srca: razvoj zdravega GPS -ja (sistem za izbiranje moških). Ko povabite prijatelja ven, Maslar priporoča, da se izognete krajem, ki jih obiskujejo pari ali dogodki, namenjeni samskim. "Nič ni bolj depresivno kot sedeti v skupini 40 samskih žensk, ki poskušajo preboleti slab razpad," pojasnjuje.
"Namesto tega naredite stvari, ki jih morda ne bi storili, če bi bili v zvezi, na primer oglejte si broadwayski muzikal ali balet, pojdite na tečaje trebušnega plesa ali se odpravite na jogo. Odpravite se na zabaven vikend, pojdite na starino ali obiščite muzej. "
Ne potiskajte prijatelja v ponovni odnos.
Pogosta napaka, ki jo ljudje naredijo, ko skušajo pomagati prijateljici pri prekinitvi, jo spodbuja, da začne prehitro spet hoditi. "Ljudje potrebujejo čas, da si opomorejo in razumejo, kaj se jim dogaja," pravi Rego. "Potiskanje prijateljice, da spozna nekoga novega, čeprav vznemirljivo, ji ne bo dalo časa, da čustveno obdela prekinitev in lahko na koncu privede do nerazrešenih občutkov."
Pomagajte si.
Prekinitev je psihično in fizično naporna, zato več kot lahko storite, da blažite stres svojega prijatelja, bolje. Amora Rachelle, predsednica in direktorica Health IQ, priporoča, da naredite nekaj uslug, kot je na primer večerja ali opravljanje opravil zanjo.
»Če se vaš prijatelj preseli na novo mesto, ji ponudite pomoč pri pakiranju. Ko se odločimo za selitev, je stres velik in za temi zaprtimi vrati morda ni prijetno, «pojasnjuje Rachelle. Pravi, da lahko prijatelju pomagate na veliko, na primer posojate svoje podjetje, ji dajete prostor za začasno bivanje in ji pomagate spakirati in najti prostor.
Naj tvoja prijateljica razmišlja sama.
"Dve osebi se lahko na isti dogodek odzoveta zelo različno," pravi Rego. »Zato ne razmišljate in ne čutite na podlagi tega, kar veste o partnerju, ki je prekinil zvezo nujno pravilen in takšen pogled na osebo lahko na koncu povzroči slabše počutje, če tega ne čuti in ne misli enak način."
