Žalost zaradi neuspele zveze je naravna, vendar obstajajo zdravilne strategije, ki jim lahko sledite, da preživite blues, ko ste se razšli.
Vaša zveza se je končala in počutite se žalostno in sami: to je slab primer razpada bluesa. Zdaj je čas za strategijo, ki vam bo pomagala premagati žalost, jezo in obžalovanje, da boste prišli na lepši dan. Kar se je začelo z veseljem in navdušenjem, se je končalo z ranjenim srcem. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati tesnobo, pravilno žalujete ob koncu razmerja in lahko napredujete.
pričakujte žalost
V redu je in normalno je biti žalosten na koncu zveze. Soočeni ste z napredovanjem v svojem življenju brez osebe, ki vam je bila zelo mar. Razumljivo je, da se boste prve tedne po razhodu čustveno počutili.
dobiti podporo
Ugotovite, kdo bo vaša podporna mreža, ko se boste po razpadu spopadli z vzponi in padci. Družina in prijatelji, ki resnično skrbijo za vas, bodo prisluhnili, ko se pogovarjate, in to lahko resnično pomaga. Poskusite se izogniti pretiranemu naslanjanju na katero koli osebo - bolje je, da se nekoliko naslonite na več ljudi, nato pa večkrat pokrivate isto podlago samo z enim prijateljem. Podporo, ki jo potrebujete - in različne vpoglede in nasvete - boste dobili od vsakega člana svoje podpore.
očisti
Vzemite škatlo in spakirajte vse, kar je ostalo od vašega nekdanjega partnerja. Enako storite z vsemi spominki - slikami, ljubezenskimi pismi, darili - ki so z njim močno povezana. Vrnite njegove stvari (pošljite jih!) In shranite svoj pomnilniški predal, tako da predmeti ne bodo stalni opomnik o tem, kaj ste delili skupaj. Počistite te predmete doma in v pisarni, svojega bivšega pa izbrišite iz e -poštnih stikov in mobilnega telefona. Pri odstranjevanju opomnikov, ki vas lahko poškodujejo in porušijo okrevanje, morate biti pridni. To je pomemben korak za nadaljevanje življenja.
živi in se uči
Ko se od te pretekle zveze vse bolj oddaljujete, nekaj časa razmislite, kje in kako je spodletelo. Kaj ste se naučili? Čustveno ste vlagali v nekaj, kar ni trajalo, vendar imate zdaj priložnost, da se iz tega kaj naučite. Kaj bi storili drugače, da bi novemu razmerju dali boljše možnosti za uspeh?
Čas in razdalja vam bosta pomagala pri žalosti, podpora prijateljev pa vas bo potolažila. Ne pozabite, da bodo pred nami svetlejši dnevi.
