Približno 20 odstotkov Kanadčanov trpi zaradi tega alergije in se aktivno izogibajte stvarem, kot so cvetni prah, prah, plesen in izpostavljenost hišnim ljubljenčkom, ki ponavadi povzročijo kihanje, zamašen sinus in srbeče, solzne oči. Čeprav je popolnoma izogibanje alergenom pogosto nemogoče, SheKnows Canada meni, da bi morali alergiki vsaj dihati v svojih domovih. Tukaj je nekaj nasvetov za prevzem nadzora!
Omejitev oteževalcev
Poskusite odpraviti ali omejiti prisotnost poslabšalcev alergij, zaradi česar se lahko bolniki počutijo slabše. V to kategorijo spadajo parfumi, aerosolni spreji, hlapi, vlaga, tobačni dim in lesni dim.
Cvetni prah pustite na prostem
Odstranjevanje cvetnega prahu in drugih alergenov s kože in las s tuširanjem pred spanjem je bistvenega pomena. Ohranite hišo brez cvetnega prahu tako, da zaprete vrata in okna ter uporabite klimatsko napravo.
Plesen ni dobrodošla
Naj bo vaš dom manj kot idealno okolje za plesni, tako da pogosto čistite zavese za prho, stene in okna v kopalnici. Po vsakem tuširanju kopalnico odzračite z ventilatorjem. Vrzite sobne rastline, razvlažite kletne površine in uporabite barvo, odporno proti plesni. Odstranite vse obstoječe plesni s čistilom na osnovi belila.
Hišni ljubljenček prhljaj
Na žalost se lahko alergiki znajdejo v veliki dilemi, kar zadeva hišne ljubljenčke. Hišni ljubljenčki bodo morda morali zapustiti dom ali ostati zunaj. Nekatere pse, na primer labradoodle, lažje prenašajo tisti z alergijami; vendar ne pozabite, da tudi te pasme prinašajo prhljaj in cvetni prah v hišo od zunaj. Če želite obdržati hišnega ljubljenčka, ga ne pozabite pogosto umivati in ga hraniti izven spalnice.
Odstranite prah
Lažje reči kot narediti... Toda pršice se skrivajo v preprogah, posteljnini, zavesah in pernatih blazinah. Uspevajo tudi v vlažnih prostorih, zato naj bo vlažnost nizka. Tukaj je nekaj trikov za boj proti domačemu prahu:
- Mehko pohištvo zamenjajte z vinilom ali usnjem, ki ga je lažje očistiti.
- Raje kot preprogo izberite tla iz trdega lesa ali linolej.
- Vakuum, vakuum, vakuum! Vlagajte v sesalnik s HEPA filtrom.
- Namestite čistilnik zraka in redno menjajte filtre. To velja tudi za klimatske naprave!
- Odstranite zavese, blazine iz perja, polnjene živali in odeje, ki jih ni mogoče meči med pranje.
- Posteljnino operite v vroči vodi vsaj vsaka dva tedna.
- Prevlečite vzmetnico, škatlasto vzmet in blazine z alergeno neprepustnimi prevlekami na zadrgo ali plastiko.
Čeprav je popolno odpravo sprožilcev alergij nemogoče, bo uporaba zgornjih nasvetov znatno zmanjšala alergene v domačem okolju.
Vir: www.cfpc.ca
VEČ O ALERGIJAH
- Izboljšajte kakovost in zdravje zraka v zaprtih prostorih
- Joga zmanjšuje simptome alergije
- Obvladovanje sezonskih alergij brez kihanja
- Strokovni nasveti za nadzor nad vašimi alergijami
- Odganjanje alergij
