V vsakdanjem življenju se vsi srečujemo z negativnimi ljudmi. To je lahko družinski član, znanec, bližnji prijatelj ali celo vaš partner. Spopadanje z negativnostjo je lahko ogromno, če si tako zelo želimo, da bi bili srečni in pozitivni. Čeprav ne moremo odpraviti negativnosti iz svojega življenja, je nekaj nasvetov za obvladovanje negativnih ljudi.
Poskusite razumeti
Najpomembnejša sestavina pri ravnanju z vedenjem nekoga je razumevanje, od kod prihaja. Če je bila oseba vzgojena v negativnem gospodinjstvu in je bila nenehno obdana s pesimisti, je verjetno, da so sprejeli podobna stališča. Vsakdo se rodi in kasneje razvije različne sposobnosti spoprijemanja. Za nekatere je videti najslabši možni scenarij povsem naravno in ne morejo videti ničesar drugega. Ne glede na to, kako frustrirajoče je za vas, poskusite razumeti, zakaj so tako negativni, in morda vam bo lažje, če ne dovolite, da vas njihovo negativno vedenje spravi navzdol.
Zavedajte se, da ne gre za vas
Pogosto pesimističen prijatelj, ki govori negativno, sploh nima nič opraviti z vami. Morda je težko videti tako, ko neposredno na vas poda škodljive komentarje, vendar pogosto izvira iz nečesa v tej osebi. Lahko da pasivno-agresivno pripombo o vašem vedenju ali se pogovori z vami o situaciji, v kateri se nahajate, kar vas lahko močno poseže. Če pa si vzamete trenutek in se vprašate, zakaj bi rekla ali storila kaj takega, se lahko prišel sem do ugotovitve, da ima razlog veliko več opraviti z njeno samopodobo in zelo malo ti. Negativni ljudje pogosto toliko časa zavestno ali podzavestno kritizirajo sebe, da jih pozdravljam priložnost, da ta čustva vzamem nekomu drugemu, tudi če si tega ne zasluži to. To ni nujno pravilno vedenje, je pa človeško vedenje in čeprav nam to morda ni všeč, pomaga razumeti.
Uglasi
Če ste poskušali razumeti in racionalizirati negativnost nekoga in še vedno ne morete ugotoviti njegovega vedenja, potem lahko vse zaščitite pred čustvi. To ne pomeni, da se popolnoma ločite od osebe. Preprosto se zavestno odločite, da ne dovolite, da vas njihov negativni govor doleti, in to bi moralo biti dovolj, da ohranite svoje duševno počutje. Dejstvo je, da je oseba vaš prijatelj z razlogom, zato se osredotočite na dobre stvari svojega spremljevalca in pustite, da vas negativne besede odnesejo. Ostanite pozitivni sami in zaradi tega se boste počutili veliko bolje.
več o duševnem počutju
Naravni načini za boj proti stresu
Ideje za odmor za duševno zdravje
Načini premagovanja bluesa
