Tartufi brez krivde-SheKnows

Se kdaj počutite krive, potem ko ste tik pred spanjem požrli kos torte ali skledo sladoleda? Vsi smo bili tam. Toda s temi okusnimi, surovimi tartufi iz popolnoma zdravih sestavin lahko zadovoljite svojega sladkega zoba in se ob tem dobro počutite.

Sorodna zgodba. Trgovec Joe's ima nov pogled na riž iz cvetače in to je karkoli drugega kot ne

Orehi o kakavu

Velikost obroka 10

Recept prilagojen iz Razstrupljanje s surovo hrano avtorja Ulrika Davidsson

Okusna mešanica oreščkov in kakava v teh majhnih kroglicah je popolnoma božanska. Poleg tega so tako zdravi, da si jih lahko privoščite kadar koli v dnevu.

Sestavine:

• 3/4 skodelice orehov
• 1/3 skodelice indijskih orehov
• 1/4 skodelice datljev
• 1 žlica kakava v prahu
• 1/2 žlice kokosovega olja
• 1/2 žlice nektarja agave
• 2 žlici vode

Navodila:

1. Orehe, indijske oreščke in datlje dajte v kuhalnik in mešajte, dokler se ne razcepijo na majhne koščke.
2. Dodajte datlje, kakav v prahu, kokosovo olje, nektar agave in vodo. Utripajte ali mešajte za kombinacijo. Strgajte stranice in po potrebi pritiskajte, dokler se vse sestavine popolnoma ne povežejo.
3. Zmes ohladimo v hladilniku 30 minut.
4. Mešanico razvaljajte po žlico naenkrat v majhne kroglice.
5. Tartufe hranite v posodi, ki jo je mogoče zapreti, v hladilniku.

Dotik tropov

Velikost obroka 14

Če imate raje tartufe z lažjim, bolj tropskim pridihom, boste v teh okusnih dobrotah cenili hrustljav in okusen kokos.

Sestavine:

• 1/2 skodelice surovih mandljev
• 1/2 skodelice surovih indijskih orehov
• 1/2 skodelice zdrobljenega, nesladkanega, posušenega kokosa
• 1 žlica nektarja agave
• 1 žlica kokosovega olja
• 2 žlici vode
• 1/8 čajne žličke soli
• 1/8 čajne žličke stevije

Navodila:

1. Mandlje in indijske oreščke položite v kuhalnik in mešajte, dokler ne začnejo nastajati praškasti drobci.
2. Dodajte kokos in nekajkrat utripajte.
3. Dodamo agavo, kokosovo olje, vodo, sol in stevijo. Mešajte, dokler se popolnoma ne združi, strgajte stene in po potrebi pritisnite mešanico.
4. Zmes ohladimo v hladilniku 30 minut.
5. Mešanico razvaljajte po žlico naenkrat v majhne kroglice.
6. Tartufe hranite v posodi, ki jo je mogoče zapreti, v hladilniku.

Več zdravih sladic

Zdrava sladica: "sladoled" iz oreškaste banane
Zdrav sadni čevljar
Pečena polnjena jabolka: zdrava jesenska sladica