Čeprav je valentinovo že dolgo znano kot praznik, ki ga z velikimi škatlami čokolade in sladkarskimi srčki praznujejo, je dan ljubezni sam po sebi eden najbolj zdravih prazniki. Se pravi, če se odločite poseči po vegan afrodiziak in pustite sladkarije pred vrati. Tukaj je pet najbolj zdravih - in najbolj seksi - veganskih živil za Valentinovo.
Čeprav je valentinovo že dolgo znano kot praznik, ki ga divjajo z velikimi škatlami čokolade in sladkarije, je dan ljubezni sam po sebi eden najbolj zdravih praznikov. Se pravi, če se odločite poseči po veganski afrodiziaki in pustite sladkarije pred vrati. Tukaj je pet najbolj zdravih - in najbolj seksi - veganskih živil za Valentinovo.
5 najbolj zdravih veganskih živil za Valentinovo
1. Maline
Jagode, namočene v čokolado, so lahko besne na Valentinovo, vendar čutne, sočne maline (ki so redko namočeni), niso le nizkokalorični, ampak so tudi okusen vir mangana, vitamina C in vlakno. Te sladice z rdečimi odtenki, bogate z antioksidanti, prigriznite kot sladico in prenesite čokoladno torto brez moke.
2. Mandlji
Simbol plodnosti in orehov vir beljakovin, vlaknin in maščob, ki so zdrave za srce, lahko mandlje vržemo v solato, mlete v moko za seksi sladico ali pa jo ljubimcu dajte z majhnimi zalogaji najtemnejše (najbolj zdrave) veganske čokolade, ki jo lahko najti.
>> Njam! Mandelj recepti
3. Humus
Morda ni prva veganska hrana za Valentinovo, ki mi pride na misel, vendar so hummus - ali natančneje čičeriko - že stoletja uporabljali za izboljšanje spolne moči. Humus je med drugimi vitamini in minerali bogat z vlakninami in beljakovinami ter je srčno zdrav veganski obrok, ki lahko zmanjša tudi tveganje za raka, sladkorno bolezen in povečanje telesne mase. Za vrhunsko vegansko Valentinovo izkušnjo hranite drug drugega s humusom samo s prsti.
>> Ali ste vedeli, da je humus tudi veganska fitnes hrana?
4. Suhe slive
Legenda pravi, da je Eros svoje puščice namočil v sok slive, preden je ciljal na svoje cilje ljubezni. Posušene slive, bolj znane kot suhe slive, so napolnjene z antioksidanti in kalijem ter odličnim virom vlaknin, zaradi česar so sočno sadje zdravo za srce. Suhim slivam dodajte vegansko valentinovo večerjo ali sladico ali pa jih naredite kot del vašega romantičnega "jutra po" zajtrk v postelji.
>> Jejte suhe slive, da se znebite kalcija
5. Avokado
Okusno sadje z zelenim mesom je avokado zrelo z zdravimi srčnimi maščobami in vlakninami. Avokado, oblikovan kot maternica, pa tudi rojen iz tega, kar so Azteki imenovali "drevo testisov", že dolgo velja za erotično sadje. Narežite ga na solato, okrasite krožnik z rezinami avokada ali ga pretlačite z olivnim oljem in zelišči za okusno vegansko omako.
Katera je vaša najljubša veganska hrana za Valentinovo? Povejte nam spodaj!
Več nasvetov in receptov za romantično vegansko valentinovo
-
t
- Seksi meni za vegansko Valentinovo
- Vegansko Valentinovo: 5 seksi veganskih izdelkov
t
