Izguba hišnega ljubljenčka je lahko tako uničujoča kot izguba družinskega člana-samo vprašajte vse, ki so se kdaj morali posloviti od svojega najboljšega prijatelja živali.
to vem izguba vse predobro. Ko je v moji osnovni šoli avto zadel našega družinskega beagla, sem bil osupel. Nisem vedel, kako naj obdelam to, kar se je zgodilo. Tako sem odrinil vsa čustva, šel v šolo in nadaljeval s svojim dnevom. Zdaj sem lastnik dveh ostarelih čivav, ki imata verjetno le še nekaj dobrih let. Vedno sem vedel za očitno, da živali ne živijo tako dolgo kot ljudje, vendar vem, da niti blizu nisem pripravljen, da se poslovim.
Še huje je dejstvo, da izguba hišnega ljubljenčka je nekaj, o čemer se v resnici ne pogovarjamo. Ker živali tehnično niso ljudje (čeprav se številni ljubitelji hišnih ljubljenčkov ne bi strinjali), pričakujemo, da bomo objavili žalosten status na Facebooku in nadaljevali. Če čez leta še vedno žalujete zaradi svojega hišnega ljubljenčka, vas bo večina pogledala po strani-
Ali ne morete dobiti drugega psa in nadaljevati svoje življenje?Tako kot človeška izguba, izguba hišnega ljubljenčka ne deluje tako. Pojavlja se v različnih fazah, podobno vedno priljubljenemu modelu "petih stopenj žalosti", ki ga je ustvarila Elisabeth Kübler-Ross. Ta žalost lahko traja za nekatere ljudi veliko dlje kot drugi. Junij Greig, svetovalec za izgubo žalosti hišnih ljubljenčkov, ki ga je potrdilo Združenje za izgubo hišnih ljubljenčkov in izgubo hišnih ljubljenčkov, pravi: »Tipični stopnji žalovanja po izgubi hišnega ljubljenčka sta šok in neverje; jeza, odtujenost in distanciranje; zanikanje; krivda; depresija; in resolucijo. Čeprav nista zaporedna, sta šok in neverica skoraj vedno prva. Faze doživljajo ljudje, ki so močno povezani s svojim hišnim ljubljenčkom. Te stopnje je leta 1990 razvil dr. Wallace Sife, ustanovitelj Združenja za izgubo in izgubo hišnih ljubljenčkov. "
Izguba hišnih ljubljenčkov je lahko uničujoča in za reševanje je potreben čas. Evo, kako se podpreti med premikanjem po stopnjah žalosti.
1. Šok
Ta prva stopnja je neizogibna in zgodila se bo, ko se vi in vaša družina mučite po izgubi ljubljenega hišnega ljubljenčka. V tem času bodite prijazni do sebe, medtem ko pustite, da šok potone - tako kot pri vsaki drugi izgubi v življenju. Vedite, da lahko traja nekaj dni ali tednov, da razumete, kaj se je v resnici zgodilo, preden začne prevzeti drugo močnejše čustvo.
Hannah Grant iz Capture Photography opisuje, kako je bilo izgubiti samico jazbečarke Habe po samo treh letih. »Ko je umrla, je v hiši nastala tišina. Trajalo je nekaj dni. Nihče ne govori o tem. Ni bila hišni ljubljenček; je del družine. Ko smo umrli, smo izgubili družinskega člana. "
2. Jeza
Nastane izguba in ne morete verjeti, da se vam je to res zgodilo. Morda ste jezni zaradi nepravičnosti vsega ali pa ste jezni, kako se je to zgodilo - avto, ki je prišel od nikoder, bolezen, ki je vašemu psu vzela življenje v nekaj kratkih mesecih. "Jeza se lahko obrne navznoter: lahko se obrekujete, ker niste bolje skrbeli za Snowball, ker je niste pripeljali k veterinarju prej ali pa za kakšno drugo namišljeno napako, za katero zdaj mislite, da je povzročila njeno smrt, «piše Cynthia MacGregor v svoji knjigi Izgubili ste najboljšega prijatelja.
MacGregor svetuje: »Naravno je, da čutite jezo, pa naj bo to usmerjeno proti Bogu, vasemu ali komu drugemu, vendar bodite previdni pri odvajanju te jeze; ne pozabite, da čeprav je to, kar čutite, normalno, ni utemeljeno v resnici. Ne počnite nekoga po nepotrebnem. "
3. Zanikanje
Zanikanje je lahko v obliki razmišljanja, da ste popolnoma v redu, ali celo tako, da z novim hišnim ljubljenčkom na rano nalepite trak. Normalno je, da gremo naprej in po izgubi razmislimo o novem hišnem ljubljenčku, zlasti kot ljubiteljici živali, toda Tina B. Tessina, dr. (alias "Dr. Romance"), psihoterapevtka in avtorica Konča se z vami: Odraščajte in prenehajte z delovanjem, svari pred misli, da bo nov hišni ljubljenček popravil luknjo v vašem srcu.
"Ko izgubite ljubljenega hišnega ljubljenčka, lahko tedne ali mesece po izgubi doživite močno žalost. Preden dobite drugega hišnega ljubljenčka, počakajte, da začutite, da je tako, da vsem omogočite, da čutijo, da so izgubili hišnega ljubljenčka, "pravi dr. Tessina.
4. Krivda
Jeza na vas zaradi smrti hišnega ljubljenčka je lahko videti in videti kot krivda, toda krivda je ločena stopnja sama po sebi, morda zato, ker se je tako enostavno potopiti vanjo. Vaš um je lahko poln obžalovanja in "kaj če" iz noči v noč, ko ležite budni in se sprašujete, kaj bi lahko storili drugače, da bi spremenili izid te izgube.
Najučinkovitejši protistrup za krivdo je najbolj očiten - ne krivite sebe. Pogovorite se o nekaterih svojih najglobljih obžalovanjih in skritih mislih z nekom, ki mu zaupate, da boste dobili uravnoteženo perspektivo. In ta čas izkoristite za napredovanje s terapevtsko aktivnostjo žalovanja, da se umaknete od te samokritične zanke v glavi. Roxanne Hawn, avtorica knjige Srčni pes: Preživeti izgubo svoje pasje duše Mate, predlaga »uravnoteženje nalog arhiviranja življenja vašega hišnega ljubljenčka z drugimi spominskimi dejavnostmi, kot je ustvarjanje tribute video, postavitev spominskega svetišča (neke vrste) in gostovanje dobrodelnega zbiranja sredstev v hišnem ljubljenčku spomin."
5. Depresija
Depresija je morda najtežja stopnja od vseh, saj se vam zdi, da nikoli ne boste zlezli iz luknje, v kateri ste živeli v zadnjih nekaj mesecih. Rev. Terri Daniel, kaplan hospica in svetovalec za žalovanje, specializiran za izgubo živali, pravi, da je ta boleča faza idealen čas, da se resnično odprete in predelate smrt vašega ljubljenčka.
Rev. Daniel spodbuja: »Po smrti ljubljene osebe se mnogi čustveno zapremo, a pravo ozdravitev prihaja iz pogumne hoje skozi ogenj te bolečine. Morate biti pripravljeni iti na kraj ekstremne ranljivosti, saj tam lahko najbolj jasno začutite prisotnost svojih ljubljenih prijateljev živali. Ohranjanje odprtega voda je temelj procesa zdravljenja. Dovolite, da travma in bolečina postaneta del tega, kar postajate, tako da jih vključite v svoje življenje, svojo osebnost in svojo duhovno perspektivo. "
6. Resolucija
Tu je dobra novica: kolikor klišejsko se sliši, ko boste častili svojo izgubo in se zares začutili svojih občutkov, boste prišli do konca svoje žalostne poti. Če ne žalujete več, ne pomeni, da svojega ljubljenčka ne ljubite več - to pomeni le, da ste si dovolili rasti in ozdraviti, kar dokazuje, da iz izgube lahko pride nekaj lepega. Tessina pravi: »Kadar koli se imamo radi, pa naj bo to življenjski partner, drag prijatelj, otrok, sorojenka, starš ali ljubljeni hišni ljubljenček, tvegamo izgubo te ljubezni in zlomljeno srce. Obljuba sreče je dovolj močna, da je tveganje vredno. "
Doseganje te stopnje reševanja morda ni hitro ali enostavno, pravi Hawn. Hawn je raziskala 474 lastnikov hišnih ljubljenčkov, ki so pri pisanju svoje knjige doživeli izgubo, in ugotovila, da je 21 odstotkov ljudi trajalo šest mesecev ali dlje, da so se spet počutili "normalne". Za 20 odstotkov ljudi je trajalo več kot eno leto. Dajte si čas.
Več o hišnih ljubljenčkih
10 smrtonosnih bolezni psov, ki bi jih moral poznati vsak lastnik hišnega ljubljenčka
12 pravil, ki jih morate upoštevati pri posvojitvi drugega psa
Zdravilni načini, kako se spopasti z izgubo družinskega hišnega ljubljenčka
