Se vam zdi, da v zadnjem času tečete tukaj, tečete tam, tečete povsod... in ste še vedno ves čas raztreseni? Uravnoteženje časa je pomembno za vaše delo, odnose in zdravje. Zahteva predanost in ustrezno upravljanje časa.
Pazi na uro na uro. Sekunde kliknejo v minute… v ure. Čas ne čaka nikogar. Kako dobro bomo izkoristili ta čas, je odvisno od nas. Ali bomo dan napolnili s smiselno dejavnostjo ali nič ne bomo naredili, je popolnoma naša izbira. Učenje uravnoteženja našega časa nam pomaga doseči cilje in slediti blaženosti.
Odlašanje
Priznajmo si, obstajajo stvari, ki jih radi počnemo, in stvari, ki jih moramo narediti. Ne glede na to, koliko jih poskušamo ignorirati, nas stvari, ki jih moramo narediti, vedno čakajo. Verjetno največja ovira pri uravnoteženju časa je odlašanje. Ponavadi se vzdržujemo početja tistih stvari, ki si jih najmanj želimo. Konec koncev jih je veliko lažje spustiti v um.
Učinkovita uporaba našega časa se počuti dobro
Ob koncu dneva je dober občutek, ko vemo, da smo dosegli tiste stvari, ki smo si jih zadali. Počutimo se bolj izpolnjene in vidimo jasno smer za naslednji dan. Svoje zaveze lahko izpolnimo. V našem umu ni pajčevine zmede. Ta strukturiran življenjski slog se filtrira v naše delo, odnose in domače življenje. Doseči ta občutek dosežka pa ni enostavno. Zahteva predanost uravnoteženju in strukturiranju našega časa.
Kaj je pomembno v našem vsakdanjem življenju?
Sedem pomembnih področij zahteva pozornost, ko načrtujemo strukturo in ravnotežje v našem dnevu. Pomembna odločitev je: Koliko časa se želimo posvetiti?
- Delo
- Družina
- Socialno življenje
- Obroki
- Telovadba in telesna aktivnost
- Hobiji
- Počitek/spanje
Vsak od teh je pomemben za ustvarjanje ravnovesja v našem življenju, zato moramo dati prednost temu, koliko časa preživimo na vsakem področju. Na dan je le 24 ur. Če 14 od teh ur preživimo pri delu, ostane malo časa za druge pomembne dele našega življenja in posledično trpijo. Odnosi s tistimi, ki jih imamo radi, bodo postali tanjši. Trpelo bo tudi naše telesno in duševno zdravje.
Upravljanje časa: Kje začnemo?
- Ravnovesje! - Ne pozabite, da je vaš najpomembnejši cilj uravnotežiti svoj čas, da ne boste izgubili nobenega pomembnega področja v svojem življenju.
- Določite prioritete - Odločite se, kaj je pomembno in koliko dneva bo namenjenega temu področju.
- Pisni dnevni red - Pisni dnevni načrt nam daje namen in smer. Dnevni red bi moral biti strukturiran z določenimi časovnimi okviri. Preverite zaključene predmete za občutek dosežka.
- Postavite si kratkoročne, srednje in dolgoročne cilje - Današnje načrtovanje je odličen začetek, vendar je pomembno upoštevati tudi tiste stvari, ki jih je treba doseči v bližnji in daljni prihodnosti.
- Spoznajte svoje meje - Naučite se reči "ne" stvarem, ki preprosto ne ustrezajo vašemu urniku. Morda boste morali te dejavnosti prenesti na druge ali jih premakniti v prihodnost, kjer bo čas boljši.
- Pazi na uro - Dan lahko tako hitro mine, preden je veliko na vašem seznamu doseženih. Če pazite na uro, vam bo pomagalo, da boste ves dan osredotočeni na svoje cilje.
- Vzeti pavzo- Noben urnik ni tako trden, da si ne morete vzeti minute za objem ali klic tistega, ki ga imate radi, za kavo ali oddih.
- Čas za razmislek - Vsak večer si vzemite čas za razmislek, kako dobro ste lahko obdržali ravnotežje v svojem dnevu.
- Jutri je nov dan - Nič ne deluje tako kot "ura". Če so se vam danes načrti za ravnotežje nekoliko zmotili, ne pozabite, da je jutri še en dan.
Ko se bo ura na koncu dneva spremenila v jutri, se boste lahko nasmehnili, če ste se naučili skrivati, da bi našli ravnotežje v svojem življenju.
