Razen če vadite joga redno se lahko dogajanje na glavo obrne nekoliko čudno ali neprijetno. Tri ženske smo prosili, naj na svet pogledajo z nove perspektive.
Izziv: pojdi na glavo
Zakaj? Pretresite rutino tako, da stopite iz svojega območja udobja in se obrnete na glavo. V jogi se izvajajo inverzije za preusmeritev pretoka krvi in izboljšanje cirkulacije, za povečanje limfnega sistema, za pošiljanje krvi v možgane in za pomiritev živčnega sistema.
Niste pripravljeni na stojalo za roke ali stojalo za glavo? Poskusite nežno stojalo naprej.
Naše dame reagirajo:
Raina: Ta teden sem bila na prvem letalskem tečaju. To je bila najmanj bogata izkušnja. Povsem novo cenim količino moči jedra in zgornjega dela telesa, ki jo morajo imeti športniki. Priznam, da je bil trenutek, ko sem skoraj obupal, ker se mi je zdelo samo plezanje po svili nemogoče, a sem se potisnil skozi in jih uspešno povečal. Obešanje na glavo je bilo precej vznemirljivo in samo po sebi nagrada za vadbo. Vsekakor bi ponovil. Užival sem, ko sem izstopil iz svojega območja udobja in se raztegnil na nove načine.
Marcy: Neverjetno je, kako lahko en majhen premik spremeni vašo perspektivo. Inverzije so močan način oživitve vašega duha. Kako pogosto dejansko pride do krvi v glavo? Za spremembo se obrnite. Lezite z glavo na glavo ali pa samo dvignite noge ob steni. Telo je neverjetna stvar. Naj vaša kri prosto teče v njej.
Kristen: Ta teden smo imeli izziv, da gremo na glavo. In ker sem pri jogi grozen in komaj še zmorem voziti, sem si mislil, da bi to uporabil za igranje s hčerko. Tako smo se obesili s postelje. Poskušali smo narediti nazaj, jaz pa celo stojalo za roke. Svet je s te perspektive neumen, mi pa tudi. Bonus tega poskusa je, da je moja običajno previdna hči postala drzna in pogumna. Kdo je vedel, da bi bilo malo igranja tako poživljajoče? In kdo je vedel, da me bo tako bolel glavobol?
Akilah: Ker sem slab pri jogi, trenutno nimam dostopa do trdih zabavišč v zabaviščnem parku in sem na splošno imel težko razmišljam o tem, kako to doseči, zato sem zaprosil za pomoč prijatelja za "Go Upside Down" izziv. Moj prijatelj bi raje ostal anonimen, zato ga lahko imenujemo Makaroni.
Makaroni so mi naredili trdno trdnost, da so me dvignili kot vrečo breskev in me obrnili na glavo ter me danes ponesli po bloku. To ni bil celoten razlog, da smo se družili, a videl sem priložnost, da se s pripravljenim udeležencem soočim s svojim strahom pred višino, padcem in postavitvijo na glavo naenkrat in sem se tega lotil.
Medtem ko sem bil na glavo, sem se naučil:
- Nekateri ljudje imajo res široka ramena, ki se zdijo skoraj preveč popolna za nošenje drugih ljudi.
- Strah pred padcem vedno odtehta strah pred višino.
- Svet je lep iz toliko zornih kotov.
- Težko je prepričati tujce, da vas ne ugrabijo, ko vas velika oseba nosi na glavo.
- Brooklyn mora nekaj storiti glede teh listov, preden pride poletje.
- S svojimi strahovi se ni težko soočiti, če se le odločite za to.
- In končno, lahko svoje prijatelje prepričate, da bodo naredili skoraj vse z obljubo pizze.
Naše Vsakdanji navdih serija vas želi navdušiti z majhnimi načini, kako izboljšati svoje življenje. 20 žensk smo prosili, naj sprejmejo različne majhne izzive in delijo svoje rezultate. Oglejte si vse naše izzive Everyday Inspiration tukajin spoznati ženske tukaj.
