Če vaše vadbe povzročajo več zehanja kot znoja, je čas, da napolnite svojo fitnes rutino. Če vam tehnologija obrne ročico, so te tri fitnes aplikacije morda ravno tisto, kar potrebujete, da ostanete v formi do pomladi.
Če vaše vadbe povzročajo več zehanja kot znoja, je čas, da napolnite svojo fitnes rutino. Če vam tehnologija obrne ročico, so te tri fitnes aplikacije morda ravno tisto, kar potrebujete, da ostanete v formi do pomladi.
1. iHeartRate ($2.99)
Eden od načinov, kako ohraniti motivacijo za vadbo, je, da se prilagodite srčnemu utripu in prilagodite svoje vadbe, da ostanete v ciljnem območju srčnega utripa. Aplikacija za fitnes iHeartRate meri vaš srčni utrip v mirovanju in srčni utrip pri vadbi, tako da boste med vadbo dobili več.
2. Tap & Track (3,99 USD)
Morda vaša motivacija za vadbo upada, ker vaše prehranjevalne navade nasprotujejo vašim prizadevanjem za hujšanje in telesno pripravljenost. Aplikacija za fitnes Tap & Track je sledilnik kalorij, teže in vadbe za iPhone in iPod Touch, ki izračuna vaše bazalne presnovne potrebe glede na vaš spol, starost, težo, višino in aktivnost, nato pa vam omogoča, da določite cilje prehrane in telesne pripravljenosti, zabeležite hrano in kalorije, sledite porabljenim kalorijam pri vadbi ter ponuja uporabniku prijazne grafikone in poročila.
3. Žepna joga (2,99 USD)
Če ste pregoreli zaradi hardcore fitnesa in se vam zdi, da bi vrgli brisačo za vadbo, poskusite z manj intenzivnim, a zelo učinkovitim pristopom, da ostanete v formi. Pocket Yoga je aplikacija za fitnes, ki vam omogoča, da v svojem tempu in v urniku zavzamete pozo v udobju svojega doma ali kamor koli drugam, kamor vas bo popeljal vaš pametni telefon. Izbirate lahko med tremi različnimi praksami, tremi stopnjami težavnosti in tremi trajanji, za skupno 27 različnih sej joge.
Bolj zdrav vegan življenjski slog nasveti!
