Ni vam treba biti X igre športnik, ki bo vašemu življenju dodal akcijo. Oglejte si te nasvete za popestritev stvari.
t Zaradi vsega dela in brez igre je ženska dolgčas. In ko bodo igre X Games v Austinu v Teksasu od 5. do 8. junija, koga bolje vprašati o tem, kako vsakodnevnemu življenju dodati nekaj ukrepov, kot pa adrenalinskim športnikom, ki sodelujejo na igrah? Seveda morda ne boste želeli prehitevati po dirkališču ali se odpraviti na zahteven teren dogodka Enduro X, vendar obstajajo drugi načini, da presežete svoje meje in svoje življenje dodate avanturo.
1. Vzemite tečaj
t
t"Poiščite učitelja ali pojdite na tečaj, če vas zanima, potem pojdite tja in to naredite." Vicki Golden, Moto X Best Whip
t Poskusiti nekaj novega, zlasti šport ali dejavnost, ki vam je popolnoma tuja, je lahko zastrašujoče. Dobra novica je, da vam ni treba iti sam. Za vsak šport ali dejavnost, ki obstaja, obstaja nekdo, ki ga je pripravljen naučiti. Če se želite preizkusiti v gorskem kolesarjenju, rolanju ali padalstvu, lahko pomoč inštruktorja odpravite strah pred neznanim. Pred kratkim sem se prijavil v tečaj parkourja, da bi se lahko naučil uravnotežiti na tirnicah in skočiti čez stene. Bil sem grozen, toda moj inštruktor je bil neverjeten in doživetje je razburil.
2. Kupite rolko
t»Kupite rolko. Je poceni, voziš ga lahko kjerkoli in nikoli nisi prestar, da bi začel drsati. " Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t Vstopni stroški so pogosto slabši pri poskusu akcijskih športov ali novih dejavnosti. Lepota rolkanja je v tem, da so vstopni stroški nizki. Lahko vzamete začetno, a kakovostno rolko in pripadajoče blazinice za okoli 100 USD... ali pa si za ta dan izposodite otroško desko. Nato se odpravite v lokalni skate park in poskusite. Tudi če sprva počasi teče, ko razvijete ravnotežje in udobje na deski, lahko drsanje resnično spremenite v zdravo obliko vsakodnevnega prevoza.
3. Poskusite nov šport
tt
t.
tFotografija: Harry How/Staff/Getty Images Sports/Getty Images
t"Samo poiščite tisto, kar vas zanima. Morda deskanje na snegu, wakeboarding ali celo kolesarjenje po umazaniji. Če je to tisto, kar rad počneš, boš verjetno trdo delal. " Alana Smith, rolkanje
t Odrasli se pogosto umaknejo iz igre, če domnevajo, da so prestari, da bi se preizkusili v novem športu. Vzemite za primer deskanje na snegu. Koliko življenjskih smučarjev se je zdelo, da je deskanje na snegu zabavno, vendar so se odločili, da ne bodo poskusili, ker so bili "prestari za to?"
t Dokler imate osnovno raven kondicije, ni športa, ki bi bil omejen samo zaradi vaše starosti. Če želite vedeti, kaj bi radi poskusili, si letos oglejte X Games na ESPN ali ABC in se vprašajte, kaj je videti zabavno. Tudi če niste pripravljeni skočiti na umazano kolo in ujeti resnejši zrak, bi si morda radi sposodili prijateljevo gorsko kolo in se podali na poti. Ne boste vedeli, dokler ne poskusite.
4. Dodajte avanturo
t
tFotografija: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
t »ekstremnost« ne pomeni vedno, da se odvrnete od stvari, ki jih poznate in imate radi, da poskusite nekaj novega. V nekaterih primerih to pomeni le dodajanje nove plasti intrig dejavnostim, ki jih že obožujete. Na primer, če ste cestni dirkač, je morda čas, da se prijavite na trail ali pustolovsko dirko. Če radi plavate, je morda čas, da poskusite s triatlonom. Če ste v svoji notranji telovadnici uživali v plezanju, je čas, da se prijavite za plezanje na prostem.
t Šport ni edini izhod za nove dogodivščine. Vse je v tem, da vzamete tisto, kar že uživate, in iščete naslednji korak navzgor. Če torej resnično ljubiš svoj razred Zumbe, zakaj se ne bi prijavil na plesni tečaj Bollywooda ali hip-hopa? Če ne poskusite, nikoli ne boste vedeli, ali ste zamudili nekaj, kar bi vam bilo resnično všeč.
5. Naredi tisto, kar te straši
t»Poskusite nekaj drugega, stopite izven svojega območja udobja. Pomislite na čas, ko ste želeli nekaj narediti, a vam je uspelo najti vsak majhen izgovor, zakaj tega ne bi smeli; takrat morate reči: "Imam to." "Sarah Burgess, RallyCross
t Se spomnite oblačil znamke No Fear? Mislim, da je treba odrasle opozoriti, da strah ni negativno čustvo. Strah je lahko gorivo, ki spodbuja napredek in spodbuja veličino. Sarah Burgess je res zadela žebelj na glavo; Ko pogledaš nazaj, kaj je tisto, kar si želel poskusiti, a nisi, ker si se bal? Pojdi zdaj to poskusit.
t Sem nekoliko podpovprečen, samouk deskar na snegu. Nekaj časa je trajalo, da sem se počutil udobno na deski, predvsem zato, ker sem to odkril, ko sem šel. Moj mož, moj partner pri vkrcanju, se je za deskanje na snegu odločil tako naravno kot hoja. Spomnim se ene izkušnje, ko sem mu sledil po gori, on pa se je odločil, da gre čez skalo (relativno kratko) in po strmem pobočju neurejenega terena. Ustavil sem se na vrhu pečine in zavpil za njim, vendar me ni slišal. Zato sem pomislil: "No, zakaj pa ne?" in vzletel za njim. Bilo je grozljivo, a vznemirljivo in preživel sem brez smrti. Nisem vedel, da je eden od naših prijateljev gledal celoto. Kasneje istega dne je rekel: "Vidim te prestrašen, a vseeno vidiš, da to počneš? To je bilo neverjetno."
t Ta dan sem se naučil, da soočanje z lastnimi strahovi ni dobro samo za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas. In res, nikoli ne veš, kdo gleda.
6. Začnite z majhnim
t»Veliko ljudi se ustavi, ko se bojijo, da bodo kaj naredili... to je lahko pogovor s popolnim neznancem ali pa prosiš šefa za zvišanje plače. Ko začutite strah, se ga zelo mudi, a ga potisnete in naredite naslednji korak. Iz tega izhaja veliko samozavesti in prehaja v vse, kar počnete. " Emma Gilmour, RallyCross
t Športniki X iger ne postanejo športniki X iger čez noč. Direktorji ne postanejo direktorji čez noč. Tveganje je naučen šport in lahko začnete z majhnimi in napredujete. Kot poudarja Emma Gilmour, vam lahko potiskanje strahu pred malenkostmi, na primer pogovor s tujcem, pomaga zgraditi zaupanje v večje stvari.
t Nekoč sem imel priložnost opraviti razgovor s Tonyjem Hortonom iz P90X in ena stvar, ki jo je rekel, se mi je vtisnila v spomin; spodbudil me je, da sem stvari začel govoriti "da". Odrasli imajo navado reči "ne" stvarem, ki so zastrašujoče, nove ali neprijetne, vendar je ko začnemo govoriti "da" in začnemo tvegati, da prerastemo v močnejšega, zaokroženega ljudi. Torej, tukaj je vaš izziv: Recite da eni majhni, zmerno neprijetni stvari danes, in potem, ko ste to storili, si vzemite čas, da si ploskate. Potem reci da za kaj drugega.
7. Daj vse od sebe
t
tFotografiranje: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tNi boljšega nasveta kot reči, pojdi ven in to naredi. " Tarah Gieger, Enduro X
t Nekdo mi je nekoč rekel: "Ne daj si možnosti, da bi o tem preveč razmišljal." Čeprav obstajajo življenjska področja zagotovo zahtevajo skrbno razmišljanje in premislek, preveč enostavno je pasti v past analize paraliza. Preveč razmišljanja o tem, da bi poskusili nekaj novega, omogočata prevzeti strah in negotovost, zaradi česar je veliko težje slediti. Če berete ta članek in razmišljate: "Res bi rad poskusil zračne svile ali leteči trapez", si ne dajte časa za premislek. Poiščite razred in se prijavite zdaj. Ko se prijavite in plačate denar, nimate izgovora, da tega ne storite. Kot je rekla Tarah Gieger, "pojdi ven in naredi to."
