Posoda z žitaricami in mlekom je odlična hrana za zajtrk (včasih tudi večerja v nočeh, ki jih ne želite kuhati), lahko pa žitarice uporabite tudi v slanih in sladkih jedeh. Vaše najljubše kosmiče za zajtrk lahko zdaj spremenite v svojo najljubšo večerjo.
Recepti za žita
Hrustljavi piščančji prsti
Naredi 4 obroke
Sestavine:
1/2 skodelice otrobovih žit
2 unci koruznega sekancev
Čebula v prahu po okusu
Česen v prahu po okusu
Origano po okusu
Sol in poper po okusu
16 unč piščančjih prsi brez kože brez kože
6 žlic pekoče omake
Sprej za kuhanje
Navodila:
1. Pečico segrejte na 350 stopinj F. in razpršite pekač z nelepljivim pršilom za kuhanje.
2. Žitarice in čips združite v predelovalniku hrane ali plastični vrečki. Pulsirajte ali zdrobite, da naredite drobtine (ne pretlačite v prah; naj bo grobo). Primešajte čebulo v prahu, česen v prahu, origano,
ter sol in poper.
3. V skledo nalijte vročo omako in dodajte piščanca, obrnite se na plašč. Piščanca pomočite v žitno mešanico in se dobro premažite.
4. Piščanca položite na pripravljen pekač in pecite 25 do 30 minut oziroma dokler se piščanec ne skuha, piščanca pa obrnite do polovice.
Zelenjavna omaka iz tune
Naredi 5 obrokov
Recept z dovoljenjem Chexa
Sestavine:
2 skodelici žit Corn Chex
1 (7 unč) škatlastih makaronov
1 (10-3/4 unč) pločevinke kremne gobove juhe
1 (5 unč) lahko tuna v vodi, odcejeno
1 vreča (12 unč) zamrznjene mešane zelenjave, odmrznjene in odcejene
1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob
1/2 žličke soli
1/4 čajne žličke sveže mletega črnega popra
1 žlica masla, stopljeno
1/2 skodelice naribanega sira cheddar
Navodila:
1. Pečico segrejte na 400 stopinj F. Žito položite v plastično vrečko ali med liste voščenega papirja in zdrobite z valjarjem. Dati na stran.
2. Makarone skuhajte in odcedite, kot je navedeno na škatli. V nemaščeni 2-litrski posodi zmešajte juho, tuno, zelenjavo, mleko, sol in poper, dokler se ne zmešajo. Primešamo makarone.
3. V majhni skledi zmešajte zdrobljena žita in stopljeno maslo z vilicami. Potresemo po mešanici tunov.
4. Pečeno odkrito pecite približno 30 minut ali dokler se ob robovih ne pojavijo mehurčki. Potresemo s sirom in pustimo stati 5 minut pred serviranjem.
Žitne želve iz arašidovega masla
Naredi 3 ducate
Sestavine:
3/4 skodelice arašidovega masla
1 skodelica sekancev bele čokolade
3 skodelice Cheerios
14 unč Reeses kosov bonbonov
3/4 skodelice polovic orehov
Navodila:
1. Arašidovo maslo in sekance bele čokolade združite v ponvi in segrevajte, mešajte, dokler se ne stopi.
2. Odstranite lonec z ognja in vmešajte Cheerios, Reeses koščke in orehe.
3. Na žlico papirja na pekač nanesite žlico velikih žlic mešanice. V hladilniku 4 do 5 ur ali dokler se ne strdi.
Več receptov za žitarice
- Hitre in enostavne prigrizke iz žitaric
- Recepti slanih žit ChefMom
- Povejte nam: Kaj je vaše najljubše žito?
