Kot dermatolog sem bil vedno posvečen zdravje kože mojih pacientov. Vendar sem kot bolnik in dvakrat preživel melanom še bolj strasten zagovornik preprečevanja in zgodnjega odkrivanja melanoma.
Vsak od nas ima moč zmanjšati tveganje za nastanek melanoma s pomočjo razumnih sončnih praks in preprečiti smrtno nevarni melanom z zgodnjim odkrivanjem. Čeprav en Američan umre na uro zaradi melanoma, je melanom skoraj 100 -odstotno ozdravljiv, če ga ujamemo v najzgodnejših fazah. Moj nasvet je, da se z madeži na telesu seznanite z mesečnimi pregledi kože. S to prakso boste lahko prepoznali vsa mesta, ki se sčasoma spreminjajo. Če opazite spremembo, teči, ne hodite, k dermatologu na oceno. Hitro ukrepanje vam lahko reši življenje. Spodaj so moji nasveti za zaščito pred soncem, ki vam bodo pomagali uživati v poletni sezoni!
- Sem velik zagovornik fizičnih krem za sončenje. Cink zagotavlja odlično zaščito tako za zaščito pred UVA in UVB žarki, zato ni treba uporabljati kemičnih in fizičnih krem za sončenje. Zadostuje že preprosto nošenje zaščite pred soncem.
- Dobro pravilo je, da je za celo telo potreben približno kozarec, poln kreme za sončenje. Ne varčujte; v nasprotnem primeru ne boste dobili predvidene količine SPF, ki je napisana na steklenici.
- Izogibajte se soncu med največjimi urami (od 10. do 14. ure), uporabljajte široki spekter SPF 30 ali več in ga nanašajte vsaki dve do tri ure, ko ste na neposrednem soncu. Nosite klobuke, sončna očala in po svojih najboljših močeh poiščite senco, kadar je to mogoče.
- Tveganje zaradi sonca je kumulativno, zato je vedno dobro, da vsak dan nosite zaščito pred soncem, ne glede na to, koliko ste stari ali koliko ste že poškodovali. Večina tistega, kar velja za staranje kože, je od sonca. Če mi bolniki ne verjamejo, jim vedno rečem, naj primerjajo kožo na prsih s kožo na zadnjici. To ponavadi sproži trenutek "aha".
- V dvajsetih letih je najpomembnejše, da kožo zaščitite tako, da je ne izpostavljate pretiranemu sončenju in solarijem. Več kot milijon ljudi dnevno obišče solarij v ZDA - velika večina je kavkaških žensk, mlajših od 35 let. Mnogi od njih poskušajo "pridobiti bazno porjavelost", vendar močno povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka, pospešujejo proces staranja in povzročajo gube, zato tega ne storite. Naredite pršenje, da boste videti odlično in ne boste uničili kože.
MD Elizabeth Tanzi je mednarodno priznana?znani avtor in predavatelj kozmetične dermatologije in laserske kirurgije. Ona je co? direktor Washington Inštituta za dermatološko lasersko kirurgijo v Washingtonu, DC in služi na klinični fakulteti na Oddelku za dermatologijo v Medicinskem centru Johns Hopkins. Dr. Tanzi je bil tudi svetovalni dermatolog pri L'Oreal USA za pomoč pri razvoju naprednih izdelkov za nego kože. Njeni prispevki na področju dermatologije in njena osebna bitka s kožnim rakom so bili predstavljeni v številnih medijih, vključno z Oz Show, The New York Times, Vogue, in še veliko več.
Več nege kože
Pametna nega kože za vsako starost
Skrivnosti zvezde za nego kože
Kako pripraviti kožo na poletje
