Morda mislite, da natančno veste, katere kremo za sončenje iskati, ko pridete v lekarno, vendar so oznake lahko zmedene.
Glede na novo študijo, ki je bila objavljena na univerzi Northwestern University Dermatologija JAMA, veliko ljudi je zmedeni pri oznakah za zaščito pred soncem. Kdo nam lahko očita? Z nalepkami se lahko opraskate po glavi.
Od Lani je bilo anketiranih 114 ljudi, 81,6 odstotka jih je leta 2013 kupilo kremo za sončenje. Od tega jih je 43 odstotkov razumelo, kaj pomeni zaščita pred soncem, le 7 odstotkov pa jih je vedelo, kaj naj iščejo na etiketi, če želijo izbrati kremo za sončenje proti staranju. Le 34,2 odstotka jih je reklo, da je širok spekter pomemben dejavnik.
»Bolje moramo delati na področju izobraževanja ljudi zaščita pred soncem in jim olajšali razumevanje oznak, «je dejal dr.Roopal Kundu, vodilni avtor študije.
Več: 80 odstotkov sredstev za zaščito pred soncem ne počnejo tega, kar bi morali
Niste prepričani, katere vrste stvari je treba iskati na nalepki, da zagotovite želeno zaščito? Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba iskati:
1. Poiščite zaščito širokega spektra - ne samo SPF
Kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem pomagajo zaščititi kožo pred ultravijoličnimi žarki B. UVB žarki so glavni vzrok sončnih opeklin. Raziskave pa so pokazale, da lahko ultravijolični A in UVB žarki prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in kožnemu raku.
"Zaščita širokega spektra" ščiti kožo pred UVA in UVB žarki. Zato je iskanje zaščite širokega spektra tako pomembno, če se želite preprečiti staranje, rak in boleče sončne opekline. Blagovne znamke kreme za sončenje so morale to oznako nalepiti na svojih etiketah od leta 2011.
Približno 75 odstotkov jih je reklo, da je preprečevanje sončnih opeklin glavni razlog, da so nosili zaščito pred soncem, 66 odstotkov pa jih je reklo, da nosijo zaščito pred soncem za preprečevanje raka.
Tu je ena zanimivost: trije glavni dejavniki pri izbiri kreme za sončenje po mnenju anketiranih so bili visok SPF, možnost občutljive kože in odpornost na vodo/znoj. To pomeni, da ugotavljanje, ali ima izdelek zaščito širokega spektra, ni bil glavni dejavnik za anketirane ljudi.
Skoraj polovica jih je poročala, da je kupila kremo za sončenje z najvišjo SPF na voljo, vendar Kundu pravi, da to ne pomeni, da ste popolnoma zaščiteni. Tisti, ki so želeli visok SPF, morda to počnejo, da preprečijo sončne opekline, ne da bi vedeli, da bi lahko bili še bolj ogroženi kožni rak... da ne omenjam staranja.
2. Upoštevajte tudi druge vremenske dejavnike, razen sonca
Zdaj obstajajo izdelki, ki ščitijo pred vetrom in peskom - idealno, če na plaži lovite žarke. Morda jih ne boste potrebovali, če ste na soncu ob bazenu. Telovadite na prostem? Morda boste želeli pogledati sorte, odporne proti znoju.
Ne glede na vašo izpostavljenost soncu je Kundu dejal, da raziskovalci priporočajo vodoodporen izdelek širokega spektra s SPF 30 ali več.
Več: 21 Sestavine, ki ne smejo biti na etiketi vaše hrane
»SPF 30 blokira 97 odstotkov UVB sevanja. Toda za najboljše rezultate ga morate nanesti vsaki dve uri, tako da na izpostavljeno kožo uporabite približno lonček, poln losjona, "je dejal v izjavi.
3. Nikoli ne kupujte krem za sončenje brez teh na etiketi
V skladu z najnovejšimi zahtevami nalepk za zaščito pred soncem mora biti na sprednji strani nalepke naslednje:
- Oznaka širokega spektra (če je ni, je ni v izdelku!)
- Ocena SPF
- Vodoodporno trajanje (40 ali 80 minut)
Od tam lahko ugotovite, ali potrebujete še kakšne druge specifikacije - zaščito proti vetru, odpornost proti znoju itd. - glede na tisto, kar je na etiketi.
"To je lahko zmedeno, ker je na voljo veliko različnih izdelkov, kar je posledica nekaterih druge lastnosti, ki jih potrošniki iščejo pri zaščiti pred soncem [kot so dišave, občutljiva koža], «Kundu je rekel.
Kundu je za SheKnows povedal tudi, da je pomembno, da kremo za sončenje ponovno nanesete vsaki dve uri - in pogosteje, če ste izpostavljeni vodi. Ne odnehajte tega pravila.
Več: Zaščita pred soncem za lase: To je nujno in tukaj lahko izbirate med 9 izdelki
Zdaj širite znanje
Zdaj, ko veste, kaj iskati pri zaščiti pred soncem, lahko to znanje delite s prijatelji ali družinskimi člani, medtem ko nanesete losjon ali razpršilo.
Ko so udeležencem raziskave pokazali podobo običajne kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30, so Kundu in njegova ekipa ugotovili naslednje:
- 38 odstotkov jih pozna terminologijo, povezano z zaščito kožnega raka
- 23 odstotkov jih je uspelo ugotoviti, kako dobro krema za sončenje ščiti pred sončnimi opeklinami
- 7 odstotkov jih pozna terminologijo, povezano s tem, kako dobro izdelek ščiti pred zgodnjim staranjem kože
"Tudi mnogi ljudje niso prepričani o definiciji SPF," je dejal Kundu. "Le 43 odstotkov jih je razumelo, da lahko 15 minut pred odhodom na prosto nanesete kremo za zaščito pred soncem SPF 30 na kožo, lahko ostanete zunaj 30 -krat dlje, ne da bi se opekli."
Več: Nova študija pravi, da je skoraj polovica vseh smrti zaradi raka posledica kajenja
