Poletje prihaja le enkrat na leto, zato razumemo vašo željo, da bi preživeli toliko časa na prostem, kolikor vam dopušča urnik. Ves ta čas na plaži, ob bazenu in na terasi pa pomeni, da boste deležni dovolj sonca. Tukaj je nekaj načinov za zaščito vaše kože in zmanjšanje škode zaradi sonca to poletje.
Nosite kremo za sončenje.
Vaša prva obrambna linija pred poškodbami sonca je zaščita pred soncem - nenehno. Ščiti vaše telo pred kožnim rakom ter prezgodnjimi gubami in drugimi znaki staranja. "Danes je prvi izdelek proti staranju na trgu krema za sončenje," pravi Tricia Trimble, estetičarka in ustanoviteljica BeautyIntuition.com in Suntegrity nega kože. "Strankam toplo priporočam, da pod ličenjem dnevno uporabljajo mineralno kremo za sončenje SPF 30."
Uporabite prave stvari.
Vse kreme za sončenje niso enake. Prepričajte se, da ima izbrani izdelek zaščito pred UVB in UVA žarki - ne vsi. SPF je merilo zaščite pred UVB (SPF mora biti vsaj 15), vendar SPF ne meri zaščite pred UVA. Tako UVA kot UVB povzročajo kožni rak in gube, zato poiščite kremo za sončenje, ki na embalaži označuje "zagotovljeno zaščito pred UVA žarki".
Ponovno se prijavite.
Znojite se, potopite se v bazen (ali ocean), obrišete brisačo in obrišete kremo za sončenje. Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembno je imeti pri sebi kremo za sončenje in jo ponovno uporabiti po plavanju ali potenju. Krema za sončenje deluje le, če je res naprej kožo, zato bodite pozorni na to, kaj počnete, in koliko časa je minilo, odkar ste ga nazadnje nanesli.
Bodite pozorni na čas.
Sonce je najbolj intenzivno med 11. uro. in 15.00. Izogibajte se odhodu na prosto v teh urah dneva ali poiščite senčno mesto za nekaj odmika od žarkov.
Športi svoje odtenke.
Sončna očala ščitijo vaše oči pred ultravijoličnimi žarki in zmanjšujejo tveganje za nastanek katarakte. Prav tako ščitijo občutljivo kožo okoli oči izpostavljenost soncu, da ne omenjamo zmanjšanja potrebe po škiljenju, kar lahko povzroči nastanek drobnih gubic. Poiščite sončna očala, ki blokirajo tako UVA kot UVB žarke, saj bodo ta nudila najboljšo zaščito.
Nositi klobuk.
Če želite dodatno zaščititi obraz in oči pred soncem, vlagajte v eleganten klobuk s širokimi polji. S tem boste zasenčili tudi ušesa in zadnji del vratu - oba lahko zlahka opečeta, če nista zaščitena. Tesno tkana tkanina (na primer platno) najbolje ščiti vašo kožo pred ultravijoličnimi žarki. Izogibajte se ohlapno tkanim slamnatim klobukom, ki prepuščajo sončno svetlobo in s tem škodijo namenu nošenja klobuka.
Ne zamudite mesta.
Manjkajoča mesta pri nanosu kreme za sončenje so lažja, kot si mislite. Vsi smo imeli dneve na plaži, ki jih je uničilo pozabljeno mesto - ušesa, kolena, hrbet -, ki so na koncu zagoreli. Miselno preglejte vsak centimeter svojega telesa in preverite vse, kar je bilo zajeto. Prijatelj naj naredi težko dostopna mesta, kot so vaša ramena in hrbet, da zagotovite enakomerno pokritost.
Več poletne lepote
Razvajajte in polirajte: Pripravite noge na sezono sandalov
6 lepotnih pripomočkov za torbe za na plažo
Kako najti najboljšega stroja za sončenje
