Naredite svoje telo napeto, poiščite popolno poletno destinacijo in odkrijte elegantne obleke z Beach Body Challenge.
t Vsak dan naslednjih šest tednov lahko pričakujete:
-
t
- Potek kurjenja maščob, ki krepi mišice in ga dodate v vašo rutino
- Recept za telo na plaži ali prigrizek z ravnim trebuhom
- Ideje za seksi poletne destinacije
- Priporočila za srčkane bikinije in kje jih najti
t
t
t
t 
Premikanje telesa na plaži: poza drevesa
t (Okrepi noge, poveča prožnost, zmanjša stres)
t 
-
t
- Desno nogo postavite navzgor ali pod koleno z iztegnjeno nogo. Vključite svoje jedro in glute, ki vam bodo pomagali ostati stabilni.
- Osredotočite se na eno točko pred seboj, da pomagate pri ravnotežju. Združite roke pri srcu. Zadržite 10 globokih vdihov, preden zamenjate stran.
t
t 
Prigrizek s ploskim trebuhom: zeljni zvitki
t 
Avtor fotografije: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Napolnite sveže zelje s humusom in zelenjavo za vrhunski zdrav prigrizek. Zelje je odlična alternativa kruhu ali tortiljam. Ima tudi velike lepotne prednosti. Listi imajo veliko sulforafana, kemikalije, ki poveča telesno proizvodnjo encimov, ki razorožijo proste radikale.
t 
Seksi poletna destinacija: jezero Tahoe
t 
t Odkar sem tam odrasel, sem pristranski glede tega čudovitega kraja, vendar lahko jamčim za obisk številnih ljudi z vsega sveta. Neverjetno je. Smaragdna voda, velikanske zasnežene gore in neskončni gozd ga naredijo epsko pustolovščino. Ne glede na to, ali ste pripravljeni preživeti dan na jezeru ali raziskati poti z gorskim kolesom, se boste zagotovo imeli čudovito. Za zabavo si oglejte restavracijo in plažo Beacon ali zaliv Zephyr, mlad prizor.
t 
Izbira bikinija
t 
t Drobno podjetje, ki izdeluje vse svoje bikinije iz visokokakovostnih tkanin z vsega sveta. Čudovite obleke, narejene premišljeno.
thttp://raniflybikini.com/
