Nasveti za dosego vaših ciljev - SheKnows

Ne glede na to, ali v spalnici prosimo za povišico ali več tistega, kar nam je všeč, je lahko preprosto doseči, kar želimo, kot zahtevati.

Sorodna zgodba. 7 razlogov, da imajo alfa ženske boljše odnose

Ali pa morda želimo uresničiti svoje ustvarjalne sanje? Ustvari lastna podjetja? Ali pa se želimo osredotočiti na ustvarjanje več smiselne odnose v našem življenju?

Ne glede na to, tukaj je nekaj preprostih strategij, ki vam bodo pomagale dobiti tisto, kar želite.

Spremembe se nanašajo na to, kako razmišljamo, in najprej se moramo zavedati svojih misli in tega, kar mislimo o sebi in svojem življenju.

"Če se za trenutek osredotočite na vlogo, ki jo ima razmišljanje v vašem življenju, boste morda to spoznali v pravzaprav na vse, kar počnete, ali želite ali čutite, vpliva vaše razmišljanje, «pojasnjujeta dr. Linda Elder in dr. Richard Paul esej Naučite se umetnosti kritičnega mišljenja.

Ali vam notranji dialog govori, da niste dovolj dobri, da bi dobili tisto, kar želite? Da nikoli ne boste dosegli tega, kar ste si zadali?

Ali pa vam pove, da ste vredni vsega, kar vam življenje ponuja?

Z razmišljanjem dobite tisto, kar želite, vam omogoča, da ustvarite in pokažete tisto življenje, ki ste si ga vedno želeli, karkoli že je. Bodite tudi ustvarjalni; razmišljajte izven okvira in ne mislite, da je karkoli preveliko ali preveč nedosegljivo.

Če želite in ste pripravljeni vložiti delo, je to mogoče. Ne zavedamo se, da se začne z našimi miselnimi procesi.

"Večina ljudi nima pojma, kaj pomeni prevzeti odgovornost za svoje življenje. Ne zavedajo se, da je kakovost njihovega življenja odvisna od kakovosti njihovega razmišljanja, "nadaljujeta dr. Elder in dr. Paul.

"Kot menedžer, vodja, zaposleni, državljan, ljubimec, prijatelj, starš - v vseh področjih in situacijah v vašem življenju - se dobro razmišljanje obrestuje."

Vzemite si čas, da resnično razmislite o tem, kaj želite v smislu odnosov, zdravja, duhovne rasti in svojega poklicnega življenja, da bi to uresničili.

»Težava je v tem, da nas nihče ne uči, kako razmišljati. Nihče ne omenja, da si moramo pravzaprav vzeti čas za treniranje svojega uma, da si mislimo misli, ki so v našem življenju nejasno uporabne, "pravi življenjska trenerka iz Simple Life Strategies Zoe B.

"In namesto tega lahko brezciljno poslušamo misli, ki prispevajo k naši končni smrti, in preden se tega zavedamo, smo obtičali v udobno delo, ko počnemo nekaj navdihujočega, česar v resnici ne ljubimo, in se vlečemo iz postelje, da bi živeli popolnoma drugo življenje oceniti."

Če imate težave s spreminjanjem miselnih vzorcev, zapišite nekaj pozitivnih stavkov ali afirmacij in si jih ponovite.

Ko si jih boste večkrat na glas prebrali, bodo sčasoma postali miselni proces, ki ga nadaljujete naravno.

Ustvarjalec PozitivelyPresent Dani Dipirro pravi, da je pozitivna navada, ki jo lahko ustvarimo vsi.

"Ko se znajdem v slabi situaciji, vem, da je od mene, da najdem dobro, da bom pozitivna, ne glede na to, kaj se dogaja okoli mene," pravi.

»Ne pokažem več s prsti in ne krivim krivde. Zavedam se, da se vse zgodi tako, kot se zgodi, in na meni je, da se odločim, kako se bom ob tem počutil. Obvladujem svoj odnos in tega mi nihče ne more vzeti. "

Če nenehno mislite, da niste dovolj dobri, si vzemite čas za razmislek.

Od kod prihaja ta misel? Vam je že kdo to rekel? Mislite, da kdo to verjame o vas? Ugotovite, komu pripada to mnenje, in se ga osvobodite.

Ko veste, kaj želite, in zdaj, ko ste sprejeli, da ste tega vredni, je čas, da začnete vizualizirati, kaj želite.

Kako izgleda?

Kakšen je občutek?

Zdaj je odličen čas za ustvarite vizualno tablo sestavljene iz slik, ki predstavljajo tisto, kar si želite v svojem življenju. Te slike bi se lahko nanašale na kar koli iz domačega in družinskega življenja, na vašo poklicno kariero in zdravje.

Izrežite slike iz revij ali jih natisnite iz računalnika, pri tem pa uporabite slike, ki predstavljajo tisto, kar želite videti v prihodnosti. To bi lahko pomenilo podobe fit in zdravih ljudi, ljubečih parov, družin z otroki, prijaznih domov, pisarna, o kateri ste vedno sanjali, podjetja in ljudje, ki jih občudujete, kraji, ki bi jih radi obiskali - seznam je tak neskončno.

Zdaj je čas, da se pogovorite in odgovarjate za to, kar želite.

"Ko govorimo o tem, kaj želimo, na koncu govorimo o ustvarjanju določenih situacij, dogodkov ali odnosov v našem življenju, zaradi katerih se bomo dobro počutili," pravi Zoe B.

"Ko imate v mislih jasno predstavo o tem, kaj želite ustvariti, se lahko lotite ukrepov, potrebnih za to v resničnem svetu."

Z deljenjem in povedanjem tistim okoli sebe, kaj želimo, se na koncu odpremo spremembam.

Potem, ko smo o tem premislili, si ga zamislili, povedali in ostali pozitivni, je čas, da ukrepamo in to uresničimo.

Kaj je potrebno za uresničitev teh ciljev? S kom se moramo pogovarjati, da se stvari zgodijo? Ali moramo organizirati sestanek s šefom, da se pogovorimo o svojem položaju v podjetju? Ali pa uredite varčevalni račun, da bomo lahko kupili nov avto ali odšli na dopust?

Začnite delati, da boste videli, kako se bodo koristi približale.

Naredite akcijski načrt, poln ljudi, s katerimi se morate pogovarjati, stvari, ki jih morate organizirati, in načinov, kako bodo stvari, ki jih želite, postale resničnost.

Čemu se izogniti, ko vprašate, kaj želite

• Ob predpostavki, da stvari ne bodo šle po načrtih - to bo postalo samo frustrirajoče in vas lahko pripelje do občutka nemoči in celo obupa.
• Osredotočanje na tisto, česar ne želite - podobno privlači podobno, zato, če govorite in razmišljate o tem, česa ne želite, to dejansko pritegnete v svoje življenje.
• Pričakujete, da bo šlo kaj narobe - če mislite, da bo šlo kaj narobe in pričakujete, da vam bo spodletelo, potem si samo dajete razlog za to.

Več o zdravju in sreči

Razvajajte se: 5 preprostih načinov, da vlagate v svojo srečo
Odkrijte moč reči ne
12 skrivnosti za bolj zdravo življenje