Naravni, domači izdelki, sveži vonji in sproščujoča glasba vam bodo dali občutek toplotnega doživetja, ne da bi pri tem zapustili svoj dom.
1. korak: Počistite prostor in pripravite izdelek
Nikoli se ne boste mogli sprostiti, če je vaš prostor umazan, napolnjen s pol praznimi steklenicami šampona ali kupom perila v kotu, ki čaka, da ga pospravite. Vzemite si nekaj časa, da očistite prostor in ga znebite vsega, kar vas bo obremenjevalo. Odločite se, kakšne tretmaje si želite privoščiti, pa naj bo to sproščujoče namakanje v kadi, maska za obraz ali nega las. Poskusite narediti vse tri, da kar najbolje izkoristite svoje izkušnje.
Korak: Ustvarite ambient
Ustvarite razpoloženje tako, da prižgete sveče in sprostite sproščujočo glasbo. Večina zdravilišč je vedno napolnjenih s svežimi, sproščujočimi aromami, ki vas lahko takoj sprostijo. Vlagajte v nekaj izbranih sveč ali na druge načine za ustvarjanje vonjev s subtilnimi, naravnimi dišavami. Ne želite, da bi bil vonj premočan ali umeten, ali pa bo premagal sproščujoče razpoloženje, ki ga poskušate doseči. Razmislite o pripravi kozarca vode iz kumar ali skodelice zeliščnega čaja.
3. korak: Sprostite se
Ko so vaši izdelki pripravljeni in razpoloženje nastavljeno, se pripravite na sprostitev. Nanesite masko za obraz in masko za lase, medtem ko se kad napolni z vodo. Dodajte nekaj kapljic olja sivke v vodo za kopanje, da povečate sprostitev. Dodajte mleto kavo v filtrirani embalaži, regratove čajne vrečke ali Epsom sol za čistilno kopel ali oljčno olje za vlažilno kopel.
4. korak: Polepšajte si dan
Najboljši del dneva zdravilišča doma je, da se vam potem ni treba voziti domov (kar lahko izbriše vso sprostitev, ki ste jo pravkar dosegli!). Privoščite si puhasto novo haljo ali udobno pižamo, steklenico vina in odlično knjigo. Ko končate z razvajanjem v svojem domačem "toplicah", se zvite na kavč in ohranite sprostitev.
