Če se s partnerjem trenutno spopadate z mešanimi signali in nenehno prekrižanimi žicami, smo tu, da vam pomagamo. Preberite nekaj preprostih strategij, ki vam bodo pomagale bolje in učinkoviteje komunicirati.
Manj govorite - več poslušajte
Morda se zdi nenavadno videti nasvet, ki vam govori, da se manj pogovarjate na seznamu strategij, ki vam pomagajo k boljši komunikaciji, toda prvi korak k izboljšanju komunikacijo je poslušati, kaj govori vaš partner. Ne mislimo samo na to, da poslušajo, medtem ko poslušajo - mislimo poslušati z namenom. To pomeni, da upoštevate tisto, kar govori druga oseba, in se osredotočite na to - ne na to, kar boste povedali naslednjič. Bolj ko poslušate drug drugega, boljša bo vaša komunikacija.
Vzemite si čas za dohitevanje
Če se zaradi izjemno natrpanih urnikov ali gorskih seznamov opravil ne pogovarjate redno, je čas, da odpravite komunikacijsko vrzel. Edini način, da izboljšate svoje misli in občutke, je, da to počnete pogosteje. Morda nimate časa, da bi se vsak večer pogovarjali ure (malo parov to počne), vendar si vsak večer vzemite 15 do 20 minut za pravo razpravo. Ne glede na to, ali gre za cilje, osebna vprašanja ali razpravo o nečem v današnjih naslovnicah, je čas za pogovor pomemben del zdrave in trajne zveze.
Ne skrivajte svojih čustev
Če s partnerjem niste popolnoma iskreni, ne boste mogli učinkovito komunicirati, reševati težav ali nadaljevati vajinega odnosa. Bolj kot ste iskreni - do sebe in svojega partnerja - lažje boste imeli jasne razprave, ki bodo pomagale in ne ovirale vašega partnerstva. Ni vedno lahko biti popolnoma odprt in iskren glede tega, kako se počutiš in kaj misliš, a bolj ko to počnete, lažje bo in bolje boste lahko komunicirali s svojim partner.
Koplji globje
Če so se vaši zadnji pogovori vrteli okoli tega, v katero barvo pobarvati kopalnico ali čigar družino boste naslednji vikend povabili na večerjo, je čas za prenovo pogovora. Pomemben del izboljšanja medsebojnega komuniciranja je, da se med pogovorom dejansko povežete. Kar zadeva razpravo, je zlahka vstopiti v rutino. Ko prideš domov po dolgem dnevu, je težko pridobiti energijo za kuhanje, kaj šele za smiselnega pogovora, vendar se potrudite, da razpravljate več o vremenu ali o tem, kaj pici namestiti naroči od. Zastavite odprta vprašanja, razpravljajte o najnovejših novicah ali načrtujte fantazijske počitnice-karkoli, kar bo vzbudilo vašo radovednost in priteklo pogovorne sokove.
