Strokovni nasveti za nego kože - SheKnows

Oborožite se s pravim znanjem in izdelki za nego kože, zdrava in brezhibna koža pa je tik za vogalom! Oglejte si te nasveti za nego kože spodaj.

Sorodna zgodba. Po mnenju dermatologov najvarnejši način za pojav mozolja

Navodila za pripravo nege kože

Za pripravo kože na popolnost morate imeti potrebne izdelke !!

Čistilo:

Kupite nežno čistilo, ki odstrani ličila in očisti kožo, ne da bi jo poškodovalo ali posušilo. Namen čistilnega sredstva je nežno očistiti kožo brez odstranjevanja dragocenih olj. To pripravlja našo kožo na pomembnejše bioaktivne izdelke, ki prodrejo in nahranijo kožo. Po možnosti uporabite čistilo, ki je nežno, oftalmolog in razdražljivost testirano za uporabo na občutljivi koži.

Piling / ponovna obdelava:

Potrebujete nežno obnovo površine, ki jo lahko občasno uporabite za odstranjevanje suhih luskastih odmrlih kožnih celic, ki zadušijo videz kože. Odstranitev površinske plasti celic odkrije sveže kožne celice pod njimi, ki zagotavljajo zdrav sijaj. Nega ne sme biti dražilna in primerna za občutljivo kožo. Pogostost dajanja je odvisna od tega, kdaj želite, da me pobere. To lahko pogosto ali z bolj robustnimi sredstvi za nanašanje površin poškoduje in povzroči neželeno draženje in vnetje.

Zaščita pred soncem:

 Prekomerna UV svetloba zelo škoduje naši koži, učinki pa so kumulativni. Poleg tveganja za nastanek raka sončna svetloba kronično poškoduje kožne celice, kar vodi do izgube elastičnosti, povečanja gub, pigmentacijskih sprememb, suhosti in neželenih sprememb teksture. Zaščita pred soncem mora vsebovati sestavine, ki pokrivajo tako UVA kot UVB žarke in so fotostabilne. Nekatere kreme za zaščito pred soncem trdijo, da pokrivajo tako UVA kot UVB žarke, vendar niso fotostabilne! (Zaščitne sestavine se razgradijo zaradi sončne svetlobe!) To je treba uporabljati vse leto, ne le poleti.

Antioksidanti:

Antioksidanti so pomembni elementi dobrega sistema za nego kože, saj imajo protivnetne lastnosti in razorožujejo proste radikale. Prosti radikali poškodujejo zdravo kožo in prispevajo k staranju. Nastanejo v naših celicah kot posledica normalne celične presnove, pa tudi sekundarno zaradi stresa, kot je prekomerna izpostavljenost UV -žarkom med drugim.

Vitamin C:

Vitamin C je ključnega pomena za proizvodnjo kolagena in je najmočnejši antioksidant v naši koži, ki nevtralizira proste radikale! Lokalni vitamin C izboljša fine in tekoče gube, izboljša gladkost, tonus, ohlapnost in lahko olajša hiperpigmentacijo.

Vitamin E:

Vitamin E je prevladujoči antioksidant pri površinski kožni pregradi (stratum corneum) in deluje sinergistično z vitaminom C. Lokalna uporaba vitamina E pred izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju lahko zmanjša kožne odzive, kot so eritem, edem in nastanek sončnih opeklin.

Vitamin A:

Retinoidi so derivati ​​vitamina A. Vitamin A deluje kot antioksidant za zaščito celic in povečuje tudi promet celic, da koža ostane sveža!

Alfa lipoična kislina (ALA):

Ta univerzalni antioksidant zlahka prodre v kožo in doseže globlje dermis. Ima antioksidativne in protivnetne lastnosti ter je uporaben pri zdravljenju fotostarirane kože.

Polifenol:

Polifenoli so odlični antioksidanti, ki jih najdemo v večini stročnic ali sadja, pa tudi v brokoliju, zelju, olivnem olju in rdečem vinu. Čeprav prehranska dopolnila ponujajo največji vir, so učinkovita tudi lokalno.

Druge učinkovite antioksidativne sestavine vključujejo vitamine B3 (niacinamid), B5 (patenol), zeleni čaj, ekstrakt grozdnih pešk, coffeeberry® in idebenon.

Vlažilec:

Vlažilci zagotavljajo zunanjo hidracijo, še pomembneje pa je, da okrepijo našo kožno pregrado, da zmanjšajo izgubo vode in hranil od znotraj navzven. Pravilna hidracija kože je prav tako potrebna, da se omogoči normalen proces odstranjevanja suhe odmrle kože. Maščobne vezi (lipidi) lepijo naše kožne celice in jih je treba obnoviti, da popravimo našo kožno pregrado. Uporabite vlažilce, ki dopolnjujejo te lipide in pomagajo popraviti našo pregrado. Poiščite sestavine, kot so ceramidi, esencialne maščobne kisline (linolna in linolna kislina) ter vlažilna sredstva, kot sta glicerin in hialuronska kislina, da zmanjšate transepidermalno izgubo vode (TEWL).

Retinol:

Retinol je še naprej kritično merilo za spodbujanje obnove kože. Retinol je derivat vitamina A, ki poveča proizvodnjo kolagena in elastina ter zmanjša UV -poškodbe. Retinol je odličen za foto poškodovano kožo pri zdravljenju drobnih linij, gub in pigmentacijskih sprememb. Moč ali koncentracijo lahko prilagodite občutljivi koži.

Peptidi:

Peptidi so kratke verige aminokislin, ki jih je mogoče sintetizirati v neskončnem vrstnem redu različnih kombinacij. Mastni konci se dodajo, da se izboljša njihov prodor v kožo (lipo-peptidi). Vendar niso vsi peptidi enaki. Ti peptidi "komunicirajo" s kožnimi celicami in imajo pozitiven učinek proti staranju, sploh ne vplivajo ali pa negativno vplivajo! Pozitivni vplivi nekaterih peptidov vključujejo povečano antioksidativno aktivnost, proizvodnjo kolagena in elastina, okrepljeno celjenje ran in modulacijo pigmentacije. Na žalost nekateri izdelki vsebujejo ravno dovolj peptidov, da trdijo oznake zaradi tržnih razlogov, vendar nimajo pravega učinka. Nekateri izdelki vsebujejo tudi peptide, ki negativno vplivajo na dejansko razgradnjo kolagena.

Dragocen peptid z visoko učinkovitostjo lahko spodbudi obnovo celic in ponudi številne ali vse zgoraj navedene prednosti proti staranju. To pomeni hitrejši promet s skulinami in bolj zdravo kožo!

Kako prehrana vpliva na vašo kožo

Optimizacija prehrane je ključnega pomena za vzdrževanje pravilne prehrane in zdravja kože. Izogibajte se odvečnemu sladkorju, presežni hrani in napolnite svoj krožnik s svetlo obarvano svežo zelenjavo, bogato z antioksidanti. Izogibanje kajenju, prekomernemu uživanju alkohola, uživanju drog in izboljšanje zdravja je prav tako izjemno kritično!

Več nasvetov za nego kože

Za več informacij o dr. Garth Fisherju obiščite Nega kože in plastična kirurgija: Kaj morate vedeti.