Za mnoge starše (pogosteje matere) se strah pred prekomerno telesno težo sporoči otroku ali najstniku, ne da bi se starš tega sploh zavedal. To sporočilo lahko povzroči, da bo mladostnik pretirano skrbel za lastno težo ali podobo telesa. Prav tako lahko privede do skrivnega prehranjevanja ali prehranjevanja v omari, kar lahko povzroči, da otrok pridobi prekomerno telesno težo ali razvije motnjo hranjenja (ali oboje). V tem odlomku iz Susanin družinski akcijski načrt Fit & Fun: 301 stvari, ki jih lahko naredite danes, Dr. Susan Bartell pojasnjuje, kako vzgajati otroka z zdravo podobo o sebi.
Rešite naslednji kviz, če želite preveriti, ali svojemu otroku sporočate preveč strahu pred težo:
1. Ali se tehtate več kot enkrat na mesec pred svojim otrokom ali najstnikom?
2. Ko družina skupaj jedo, se raje odločite za hrano, namesto da uživate v obroku z vsemi ostalimi?
3. Ali ima vadba prednost pred skoraj vsemi drugimi aktivnostmi v vašem življenju?
4. Ali se pred svojim otrokom ali najstnikom pogovarjate o dieti, pazite na svojo težo, shujšate ali kako debeli mislite, da ste? (Morda boste morali prositi nekoga drugega, da vam objektivno odgovori na to vprašanje.)
5. Ste skoraj vedno nezadovoljni s tem, kako izgledate v oblačilih, in to odkrito izražate?
6. Ali svoje telo odložite pred svojega otroka ali najstnika?
Če ste na eno ali več zgornjih vprašanj odgovorili z »da«, lahko svojemu otroku sporočite, da niste zadovoljni s svojim telesom in da, ne glede na to, koliko se trudite, nikoli ne volja biti. To daje vašemu otroku zelo jasno sporočilo: Če želite biti zadovoljni s svojim telesom, si niti ni vredno prizadevati, saj je doseganje fit, zdravega telesa tako težko (celo nemogoče) doseči.
Kakšno sporočilo pošiljate?
Poleg tega vaše vedenje tudi otroku daje vedeti, da se tako bojite prekomerne telesne teže, da boste šli do skrajnosti, kot so prekomerne vadbe, prekomerno tehtanje, premalo prehranjevanja in/ali obsedenost, da ohranite svojo težo in strah preveri. Za otroka s prekomerno telesno težo se to lahko počuti kot močno zavračanje samega sebe. Psihična glasba gre nekako takole: »Če moja mama sovraži debelost in bo storila vse, da bi se temu izognila, mora resnično sovražiti jaz. " To je lahko srčna misel za otroka ali najstnika.
Zdaj, ko se zavedate močne povezave med vašim strahom in težo vašega otroka in telesno podobo, to storite tako spremenite svoje vedenje - tako da ima vse možnosti, da postane bolj zdrava in zmanjša možnost, da razvije prehrano motnje.
