Vprašanje:
Kaj moram jesti med dojenjem otroka? Želim si zagotoviti dobro mleko. Vem tudi, da obstaja toliko živil, ki se jim bom moral izogibati, če dojim. - Corinn v Port Washingtonu v New Yorku
Odgovor svetovalca za dojenje:
Dokler uživate dovolj kalorij iz različnih živil, bo vaše mleko vsebovalo vse vitamine, beljakovine in maščobe, ki jih vaš otrok potrebuje. Vzorci mleka žensk, ki živijo v različnih delih sveta, so pokazale, da je sestava materino mleko je izjemno podobno, ne glede na prehrano matere, če le ni bistveno podhranjen.
Ni seznama živil, ki se jim je treba med dojenjem izogibati. Dokazano je, da "plinasta hrana", kot so brokoli, koruza ali fižol, ne povzroča stiske pri dojenčkih. Matere v nekaterih delih sveta so na stalni prehrani s koruzo in fižolom in uspešno dojijo svoje dojenčke. Študije so pokazale, da so dojenčki, ki so dojili dlje, potem ko so njihove mame pojedle obroke, kuhane s česnom.
Mladi dojenčki naredi Razvnetost. Ne bi smeli vsakega večernega užitka pripisati nečemu, kar ste pojedli.
