Iskanje ravnovesja med materinstvo delo in življenje se lahko včasih počutijo nemogoče (v redu, morda ves čas).
Ključno pa ni, da bi poskušali postati vrhunski žongler, ki ima v vsakem trenutku uspešno nešteto žogic. Ključno je najti tisto, kar vam najbolj ustreza.
Da bi res pribil ravnovesje letos gre za redefiniranje, premislek in premislek vsega, kar ste mislili, da veste o tem, kaj ravnovesje v resnici pomeni.
Znova opredelite pomen kakovostnega časa s svojimi otroki
Celotna zamisel, da svojim otrokom namenjate svojo nedeljno pozornost, je seveda pomembna, vendar ni vedno praktična ali potrebna. Včasih je lahko dovolj, da ste z njimi v isti sobi. Ali, po besedah Helen Ryan, matere in avtorice, lahko skupaj čim več časa preživite, medtem ko počnete druge stvari.
- Vozi in se pogovarjaj: “Vožnja je odlična priložnost za pogovor z našimi otroki. Ne odgovarjajte na mobitel, ne dovolite jim, da odgovarjajo na njihovo sporočilo ali besedilo, ne dovolite jim, da gledajo televizijo. Tudi če gre le za petminutno vožnjo. Vsak trenutek se sešteva. "
- Kuhanje in domače naloge: »Naj naredijo domačo nalogo v bližini ali v kuhinji, da lahko klepetate med pripravo večerje. Lahko vam postavljajo vprašanja; lahko vprašate o njihovem dnevu. "
- Naj vam prekinejo delo: »Ko so bili moji otroci majhni, sem ugotovil, da bodo ves čas motili moje delo (delal sem od doma). Končno sem spoznal, da bi se, če bi jim namenil 10 minut pozornosti, z veseljem še nekaj časa igral, namesto da bi me milijardokrat prekinili. Čeprav se mi je bilo težko odmakniti od projekta, mi 10 minut ne bi tako pokvarilo ali pokvarilo dneva, kot bi jih ponavljale prekinitve, «dodaja Ryan.
Premislite, koliko dogodkov vašega otroka se boste udeležili
Ko pogledate družinski koledar, vam plava glava. Imate hčerino košarkarsko tekmo in recital benda svojega sina. Potem so načrti, da s svojim najboljšim prijateljem popijete pijačo - kar ste svinčnik v. In vse to naj bi se zgodilo iste noči.
Bi kdaj pomislili, da bi preskočili dejavnosti svojih otrok in te načrte za pijačo dali na pero? Avtor in trener starševstva, Richard Horowitz pravi, da bi moral. "Biti starš ne pomeni, da se moraš udeležiti vsake nogometne tekme, vadbe baseballa itd. Otroci se morajo naučiti, da so šport in dejavnosti v njihovo korist, ne pa za zabavo staršev. Vključenost pomeni podpiranje njihovih prizadevanj brez lebdenja. "
Ponovno razmislite, kaj je v resnici koristen čas za mene
Seveda ste to že slišali. Toda obstaja razlog, da se vedno znova ponavlja, ko gre za boj mame z ravnotežjem. Pomembno je. Morda pa je eden od razlogov, da je tako težko doseči to, da ženske menijo, da mora biti ta čas pomemben, da je vreden tega.
Sprememba vaše definicije, kako dolgo naj traja »moj čas«, je prvi korak. Zakaj ne bi delali, tudi če imate le 15 minut časa? Preberite knjigo, tudi če imate le 10 minut pred spanjem. Sprehodite se, tudi če lahko obkrožite blok le enkrat.
Pisateljica, zdravstvena pedagoginja in mama Sarah Clachar pravi, da se skrivnost fitnesa in zdrave pameti skriva v trenutku. Ironično, tega so jo naučili njeni otroci. "Impulzivno bodo preskočili blok ali takoj skočili. Prikradem se v malo skakalno vrv, kalisteniko ali morda igro tag ali ples na radio, kadar koli lahko. Je odličen poživljalec energije in napovednik. "
Več nasvetov za iskanje ravnovesja
Štirje nasveti brez stresa za zaposlene mame
Skrivnost je razkrita: manj je več
Ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem je boljše od denarja
