Vstati iz pepela: premagati izgorelost na šoli - SheKnows

Če imate otroke dolgo časa šolane na domu, poznate izraz "izgorelost na šoli". Mnogi od nas so na svoji poti v šoli na domu postali žrtve izgorelosti.

Sorodna zgodba. Kar bi si želel, sem že prej vedel o ameriškem šolskem sistemu kot mati priseljenki

Spoznal sem, da izgorelost ni potrebna in se ji je mogoče popolnoma izogniti. Tukaj je šest dosegljivih korakov za preprečevanje izgorelosti domače šole.

Skrbeti za ti

Moj mož me vedno spominja na reševalna navodila, ki jih prejmemo na letalih: »Pred tem si zagotovite svojo kisikovo masko pomagati svojim otrokom. " Če ne skrbimo zase, ne moremo ustrezno skrbeti niti za družine, kaj šele šolanje na domu. V tem času »jaz« moramo biti prioriteta in svinčnik.

Spite - ZZZ, 7 do 8 ur na noč, kadar je to mogoče. Tako kot naši otroci, ko ne spimo dovolj, postanemo muhasti in kratkovoljni. Spanje lahko okrepi vašo imuniteto, izboljša spomin, pomaga pri hujšanju in še veliko več. Potrebujemo dober spanec, da bi se lotili dneva in žonglirali s številnimi klobuki, ki jih moramo »nositi« kot mame v šoli.

Vaja - Z majhno količino vsakodnevne vadbe boste povečali vzdržljivost, koristili splošnemu zdravju, izboljšali razpoloženje in se počutili bolje! Nekaj ​​tako preprostega, kot je 30-minutna hoja z otroki ali brez njih, bo naredilo čudeže. Ne pozabite ostati hidrirani! Splošno pravilo je, da se izognete žeji.

Osredotočite se - Bistveno je, da si vzamemo čas za umiritev uma in nadzor nad mislimi. Ne glede na to, ali je to miren čas zjutraj, preden se otroci zbudijo, ali poldnevni družinski mir, si vzemite dnevni odmor. Zame je to vsakdanji miren čas in molitev. Če me je Bog pripeljal do tega, me bo pripeljal skozi to!

Organizirajte se

S.O.S. - Ustvarite preproste, organizirane rešitve za vsako področje vaše domače šole. Izgubite nered! Nered je vse, kar je zastarelo, zamudno in brez energije. Poskrbite, da bo za vse prostor in da je vse na svojem mestu. Nič ni bolj frustrirajoče kot izguba dragocenega časa zaradi neorganiziranosti.

Načrtujte svoj urnik

Naredite urnik za domačo šolo, vendar poskušajte ne zamujati. Postavite si realne cilje, ki omogočajo ustvarjalnost in spontanost pri učenju. V bistvu poskušamo pri svojih otrocih gojiti ljubezen in življenjski slog učenja. Druženje je dobro, toda polnjenje tedna z dejavnostmi zunaj doma je lahko obremenjujoče in povzroči nepotreben stres za vso družino.

Načrtujte svoje dneve. Tudi ohlapen urnik je boljši od tega, da ga sploh ni. Načrtujte svoje ure, opravila, obroke in čas igranja. Nimam časovnega razporeda, vendar imam načrt in rutine za vsak dan.

Odnesi ven

Vzemite si čas za svež zrak. Sinovom dajem vsaj tri počitnice na prostem skozi ves naš domači šolski dan. Ko se igrajo, grem pogosto z njimi gledat ptice in se sončiti. Na soncu in svežem zraku je nekaj, kar hrani um, telo in dušo.

Ne primerjajte

Ne primerjajte se s svojimi sošolci ali domačimi šolami. Poskuša slediti mami, ki prideluje lastno ekološko hrano, kruh dela iz nič, jo ima otroci za dve stopnji naprej in govorjenje treh jezikov vam bodo pustili le občutke neprimernost. Vsak od nas ima svoje težave za premagovanje in cilje za dosego; dodatnega stresa primerjave ni treba kopičiti.

Poiščite podporo

Podpora in občutek skupnosti sta pri tem ključnega pomena šolanje na domu. Domače šolanje je lahko nekoliko osamljeno in tako kot želimo, da se naši otroci igrajo in družijo z drugimi otroki, tudi mame potrebujejo čas, da se sprostijo in delijo s sošolci. Ne glede na to, ali gre za lokalno domačo šolo, zadrugo ali spletna skupnost domače šole, iskanje podpore, empatije in druženja je nujno.

Če imate domačo izgorelost, ste verjetno izgubili svoje cilje iz vida. (Vem iz izkušenj.) Spomnite se razlogov, zakaj ste se sploh začeli šolati na domu - morda ste zašli s pravega namena, da bi imeli otroke doma.

Največje lekcije, ki se jih bodo naučili vaši otroci, lekcije, ki jih bodo prenesle v odraslo dobo, so lekcije, ki jih bodo naučite se gledati, kako se spopadate s težkimi situacijami, lekcije potrpežljivosti, milosti, spoštovanja in vztrajnost.

Več nasvetov za šolanje na domu

Brezplačno in varčno šolanje na domu
Razumevanje zakonov domače šole
V svojem domu uredite predšolsko učilnico